လက္ေခ်ာင္းေလးေတြေပၚက လက္စြပ္မ်ားအဓိပၸါယ္

တစ္ေခ်ာင္းစီေပၚ ဝတ္ဆင္ထားတဲ့လက္စြပ္ေတြမွာ မတူတဲ့အဓိပၸာယ္ေတြရွိသတဲ့။ ေျပာၾကားခ်က္အရ ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာတစ္ေခ်ာင္းက ႏွလံုးသားနဲ႔ဆက္သြယ္ထားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာေဆာင္တဲ့အခါ မဂၤလာဇနီးေမာင္ႏွံက လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္ေပးၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အင္တာနက္ေပၚမွာဖတ္ရတဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ပံုအေၾကာင္းကို ဘာသာျပန္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တဲ့ ဘယ္ဖက္လက္နဲ႔ ညာဖက္လက္ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ေတြက....

ညာဖက္လက္သန္း ---------- ခ်စ္သူ ရည္းစားမထားခ်င္ပါ
ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ------ ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။
ညာဖက္လက္ခလယ္ ------- ပိုင္ရွင္ရွိတယ္
ညာဖက္လက္ညႇိဳး ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ

ဘယ္ဖက္လက္သန္း ------------ အိမ္ေထာင္မျပဳပါ
ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္ -------- လက္ထပ္ၿပီး
ဘယ္ဖက္လက္ခလယ္ --------- ေစ့စပ္ထားတယ္
ဘယ္ဖက္လက္ညႇိဳး ------------ အိပ္ေထာင္မျပဳရေသးပါ

လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တာကို ေျပာစမတ္ရွိၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံအရ ဘယ္ဖက္လက္က သင့္အတြက္ ဘုရားသခင္ေပးတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘယ္ဖက္လက္မွာပဲ ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွာ ပိုေခတ္စားတဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္းက .....
လက္ညႇိဳး ---------- မဂၤလာေဆာင္ခ်င္တယ္။ (မဂၤလာမေဆာင္ရေသးပါ)
လက္ခလယ္ ------- ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။
လက္သူၾကြယ္ ------ ေစ့စပ္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ထပ္ၿပီး
လက္သန္း ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ
ဘယ္လက္ေခ်ာင္းမွာပဲ ဝတ္ဆင္ဝတ္ဆင္ အဓိပၸာယ္ေဖာ္ေဆာင္လို႔မရတဲ့ လက္စြပ္တစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီလက္စြပ္က ပန္းလက္စြပ္(ဖန္စီလက္စြပ္)ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုလက္စြပ္မ်ဳိးက အလွအပအတြက္ဝတ္ဆင္တဲ့ လက္စြပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လက္မွာပဲဝတ္ဝတ္ ရပါတယ္။

ေရွးေရာမ မွတ္တမ္းအရ လက္စြပ္ကို လက္မေပၚဝတ္ဆင္တာဟာ ေအာင္ျမင္လိုစိတ္ျပင္းျပတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လက္ညႇိဳးေပၚဝတ္ဆင္တာက လန္းဆန္းတက္ၾကြၿပီး ကိုယ္ပိုင္အေတြးအျမင္ပိုရွိသူလို႔ ခံစားေစပါတယ္။ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ရအေကာင္းဆံုး လက္ေခ်ာင္းက လက္ခလယ္ပါပဲ။ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးဟန္၊ ဆဲြေဆာင္ႏိုင္မႈဟန္ကို ပိုေပၚလြင္ေစပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္တဲ့လက္စြပ္က လက္ထပ္လက္စြပ္ျဖစ္တယ္။ လက္သူၾကြယ္က ပိုေသးသြယ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုလက္စြပ္ပဲဝတ္ဝတ္ သိမ္ေမြ႔လွပပါတယ္။ ဆန္းသစ္တဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္းကေတာ့ လက္သန္းမွာ ဝတ္ဆင္တာပဲျဖစ္တယ္။ လက္သန္းမွာ ရိုးရွင္းတဲ့လက္စြပ္ေလးဝတ္ဆင္ထားရံုနဲ႔တင္ လက္က ခ်စ္စရာေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ လက္သန္းမွာ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တာက "တစ္ေယာက္တည္းပဲ ေနခ်င္တယ္။ ခ်စ္သူမထားခ်င္ေသးဘူး။ အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ငါ့ကုိလိုက္မပိုးပန္းပါနဲ႔" ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကိုေဆာင္ပါတယ္။
အဆန္းထြင္ထားတဲ့လက္စြပ္ေတြကို ဝတ္ဆင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ပိုင္ဟန္ပိုေပၚလြင္ေစခ်င္ရင္ လက္စြပ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့၊ ပံုစံဆင္ၿပီးရိုးရွင္းတဲ့ ေနာက္လက္စြပ္တစ္ကြင္းကို တျခားလက္တစ္ဖက္မွာ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ လက္စြပ္က လက္ပတ္နာရီနဲ႔ လိုက္ဖက္ဝတ္ဆင္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဥပမာ- သင္ဝတ္ဆင္တဲ့လက္စြပ္က ပန္းလက္စြပ္ေလးဆိုရင္ သားေရႀကိဳး ေရႊေရာင္ဒိုင္ခြက္နာရီကို ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္မွာေရြးခ်ယ္စရာ နာရီ၊ လက္စြပ္ေတြ မ်ားမ်ားစားစားမရွိဘူးဆိုရင္ လက္စြပ္နဲ႔နာရီကို လက္တစ္ဖက္စီခဲြၿပီး ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ မလိုက္ဖက္တဲ့အရာႏွစ္ခုကို လက္တစ္ဖက္တည္းမွာပဲ မဝတ္ဆင္မိဖို႔ပဲလိုပါတယ္။
လက္တစ္ဖက္တည္းမွာ လက္စြပ္ႏွစ္ကြင္း ဝတ္ဆင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေရာင္ေလးေတြ လိုက္ဖက္ဖို႔လိုပါတယ္။ လက္စြပ္တစ္ကြင္းက ဆန္းျပားတဲ့လက္စြပ္ျဖစ္ေနရင္ ေနာက္လက္စြပ္တစ္ကြင္းက ရိုးရွင္းေနရပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးက ေဘးခ်င္းကပ္ႏွစ္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းမွာ ဝတ္ဆင္တာပါပဲ။ ဥပမာ-- လက္ခလယ္နဲ႔လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္နဲ႔လက္သူၾကြယ္၊ လက္သူၾကြယ္နဲ႔လက္သန္း.... လက္စြပ္ႏွစ္ကြင္းၾကားမွာ လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္း ျခားေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

တူညီတဲ့ အမ်ားေျပာပံုတစ္ခုက----

လက္မမွာဝတ္ဆင္တာက "ပိုးပန္း"တယ္။ (တစ္ဘက္လူကို ပိုးပန္းဖို႔ လႈပ္ရွားတယ္)
လက္ညႇိဳးမွာဝတ္ဆင္တာက "ေတာင္းဆို"တယ္။ (ႏွလံုးသားက အခ်စ္ကိုေတာင့္တတယ္)
လက္ခလယ္မွာဝတ္ဆင္တာက "တည္"တယ္။ (ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေစ့စပ္ထားတယ္)
လက္သူၾကြယ္မွာဝတ္ဆင္တာက "ေႏွာင္ဖဲြ႔"တယ္။ (လက္ထပ္ၿပီးေၾကာင္းေျပာတယ္)
လက္သန္းမွာဝတ္ဆင္တာက "ခြာ"တယ္။ (တစ္ကိုယ္တည္းေနဖို႔ ဆံုးျဖတ္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ ကြာရွင္းထားတယ္) အေနာက္ႏိုင္ငံမွာ လက္စြပ္မဝတ္ဆင္ထားရင္ "ပိုင္ရွင္မရွိေသးပါဘူး..ပိုးပန္းႏိုင္တယ္"ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။
ဝတ္ဆင္ထားတဲ့ လက္စြပ္ကိုၾကည့္ၿပီး လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကိုလည္း ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ လက္စြပ္ဟာ တန္ဆာဆင္ပစၥည္းသက္သက္တစ္ခု မဟုတ္ဘဲ သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ လက္စြပ္၊ သင္ဝတ္ဆင္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းေပၚမူတည္ၿပီး သင့္အတြင္းစိတ္ကိုလည္း လွစ္ဟျပႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားအတြက္ ေျပာရရင္---

ေငြေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တယ္၊ လူတိုင္းနဲ႔ အလိုက္အထိုက္ေနတတ္တယ္၊ ဝင္ဆံ့တယ္။

ေရႊေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အက်ဳိးအျမတ္ကို ပိုအေလးထားတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထက္ျမက္တဲ့ စီးပြားေရးဦးေႏွာက္ရွိတယ္။

ေက်ာက္စိမ္းလက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အရည္အခ်င္းကို ပိုအသားေပးတယ္။ အလုပ္လုပ္ရာမွာ စည္းစနစ္ႀကီးတယ္။

အမ်ဳိးသမီးအတြက္ ေျပာရရင္ ---

ပန္းေရာင္လက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ သႏာၱေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားမႈျပင္းထန္ၿပီး ရိုမန္တစ္ဆန္သူျဖစ္တယ္။

ပတၱျမားလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အနီေရာင္ဖရဲအူေက်ာက္ (Tourmaline)လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက စိတ္အားထက္သန္မႈမ်ားတယ္။

နီလာလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ စိမ္းျပာေရာင္ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ေအးတိေအးစက္ ဘာသိဘာသာေနတတ္တယ္။

ျမလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အစိမ္းေရာင္(Turquoise)ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားခ်က္ ႏုရြသိမ္ေမြ႔လြန္းပါတယ္။
Forward Mail

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ အစားအစာ(၁၃)မ်ိဳး

(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာကင္ဆာေရာဂါကိုကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ အေရျပား၊ အူမႀကီးနဲ႔အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈေတြကိုအဓိကကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၂) အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္မ်ား

အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္ေတြမွာအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ကယ္႐ိုတင္းႏြိဳက္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစတဲ့ Free Radicals ေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

(၃) စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးနဲ႔ စပ်စ္ဝိုင္မွာအစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးတာကိုကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၄) လက္ဖက္စိမ္းရည္

လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဖေလဗုိႏြိဳက္ကအူမႀကီး၊ အသည္း၊ ရင္သားနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြ ျဖစ္ပြားတာကေနကာကြယ္ႏုိင္သလို ကင္ဆာေရာဂါရဲ႕ ဆဲလ္ပြားတာကိုလည္း ေႏွးေကြးေစႏုိင္ပါတယ္။

(၅) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါဝင္တဲ့လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ကရင္သားကင္ဆာ၊ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔အစာအိမ္ကင္ဆာေတြကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၆) ဖရဲသီး

ဖရဲသီးမွာကင္ဆာေရာဂါကိုတြန္းလွန္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။

(၇) ဘလူးဘယ္ရီသီး

ဘယ္ရီသီးအားလံုးမွာကင္ဆာကိုတုိက္ထုတ္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါ အားလံုးကိုကာကြယ္မႈ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၈) မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္

မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္မွာပါဝင္တဲ့ လိုင္နန္ကအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အာနိသင္ကိုေပးစြမ္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ေျပာင္းလဲမႈမွန္သမွ်ကိုဟန္႔တားေပးပါတယ္။ဒါ့အျပင္အိုမီဂါအဆီႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုလည္းကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၉) ပန္းေဂၚဖီ မ်ဳိးရင္းဝင္မ်ား

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပန္းေဂၚဖီပြင့္၊ ေဂၚဖီထုပ္ေတြမွာကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကိုေလွ်ာခ်ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။

(၁၀) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး

ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွာကင္ဆာကိုတြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဖိုက္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ေတြပါဝင္ပါတယ္။

(၁၁) မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီမွာဗီတာမင္ေအဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။
ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုအားေပးတာေၾကာင့္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြမကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ မ်က္စိကိုလည္းအားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁၂) နႏြင္း

ဟင္းထဲမွာ နႏြင္းကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာေလာက္ ပါဝင္ေအာင္ ထည့္ခ်က္စားေပးပါ။ စမ္းသပ္မႈေတြအရနႏြင္းမွာကင္ဆာျဖစ္ေစတာေတြကိုတြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ အာနိသင္ရွိေနပါတယ္။ နႏြင္းမွာပါတဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းကရင္သားကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေႏွးေစပါတယ္။

(၁၃) ငါး

ဆာဒင္းငါး၊ ပုစြန္ဆိတ္၊ ပင္လယ္ငါးေတြကေနဗီတာမင္ဒီဓာတ္ကိုရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီကကင္ဆာဆဲလ္
ႀကီးထြားမႈနဲ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ကယ္လ္ဖုိးနီးယားတကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ နည္းတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာကင္ဆာဆဲလ္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ေနေရာင္ျခည္ဟာဗီတာမင္ဒီကိုရယူႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအရင္းအျမစ္ ျဖစ္လုိ႔ပါ။

သူငယ္ခ်င္းေကာင္းမ်ားအတြက္ အေတြးသစ္အျမင္သစ္

သူငယ္ခ်င္းေရ

ေရာင္းအား မေကာင္းေတာ့တဲ့

ေစ်းကြက္ တစ္ခုအတြက္ေတာ့

စိတ္မေလနဲ႕

Baiyoke အေပၚက Bar မွာေတာင္

လူမရွိတာ ၾကာၿပီဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
ဒီေန႕ အရင္လို ဟင္းမစံုလို႕
မစားခ်င္ ဘူးမလုပ္နဲ႕
ထမင္းရည္ ေသာက္ေနတဲ့ သူေတြ
ပိုပို မ်ားလာတာ မေမ့နဲ႕ဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
ရွိစုမဲ့စုေတြ ေရာင္ခိုင္းၿပီး
Abroad Study ေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႕ကြာ
မင္းတတ္တဲ့ A B C D
ဟိုမွာ တတ္ခ်င္ လြန္းလို႕
ေၿမေပၚမွာ အေရးက်င့္တဲ့
သူေတြရွိတယ္ ဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
ဒီအလုပ္က မမိုက္ပါဘူးကြာ
ပင္ပန္းလို႕ စိတ္ပ်က္ပ လို႕ေတာ့
ဂဂ်ီ ဂေဂ်ာင္ မလုပ္နဲ႕
မင္းေနာက္မွာ အဲဒါလိုခ်င္လို႕
တန္းဆီေနတဲ့
အလုပ္လက္မဲ့ေတြ
အမ်ားၾကီးပဲ ဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
မိဘ စကားတတြတ္တြတ္ၾကားလို႕
က်ဥ္းက်ပ္တယ္ မထင္နဲ႕
မိဘမဲ့ ကေလးေက်ာင္း
တစ္ရက္ေလာက္သြားၾကည့္
ေမတၱာ ငတ္တဲ့
မ်က္၀န္းဆိုတာ ၿမင္ဖူးေအာင္လို႕ဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
မင္း Boyfriend , Girlfriend ( Wife, Husband )
ရဲ့ ေမတၱာစစ္ ကို မေစာ္ကားမိေစနဲ႕
မင္းအားက်တဲ့ အေနာက္တိုင္း
ယဥ္ေက်းမွဳမွာ
၂ ေပြတြဲ ၃ ေပြတြဲ
၁ ခ်ီစား ၂ ခ်ီစား
အရင္ Fancy ေနာက္ Fancy
အရင္ Hubby ေနာက္ Hubby
ရဲ့ ဇယားတခ်ိဳ႕ရွိေနေလရဲ့ဟ။

သူငယ္ခ်င္းေရ
မင္းကို အမွန္အတိုင္းခင္းၿပရင္
စကားလမ္း ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္
မင္းေဘးမွာ
ခ်ိဳ သကာပ်ားနဲ႕
လိုရာစားမယ့္
ဂြင္ တခ်ိဳ႕ မ၀င္မိေစနဲ႕ဟ။

ဒီေခတ္မွာက
ဇြဲရွိဖို. ၾကိဳးစားဖို.
စိတ္ရွည္ဖို႕ေတာ့လိုတယ္
အဲ တခ်ိဳ႕က အဲဒီလို ၾကိဳးစားရင္း
လက္ရွိေနရာရဲ့ တန္ဖိုးကို
ေမ့သြားေလရဲ့။

ေနရာတိုင္းမွာေတာ့
ေနရာလိုက္တန္ဖိုး
ရွိေန ေလရဲ့။
ေခတ္သစ္ ေၾကးမံုမွာ
ၿမင္ေအာင္ၾကည့္ေပါ့ ကြာ...။ ။

ရိုက္မွာပဲ(The Frying Pan)

တစ္ခုေသာ နံနက္ခင္းေလးမွာ ေယာက္်ားျဖစ္သူက ၿငိမ္သက္စြာ စာဖတ္ရင္း ထိုင္ေနတယ္။ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေနပံုရတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သူ႕မိန္းက ေနာက္ကေန ခိုးၾကည့္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႕ေယာက္်ားရဲ႕ေခါင္းကို လက္ကိုင္ပါတဲ့ ဒယ္အိုးႀကီးနဲ႕ ျဖန္းကနဲ အသံျမည္ေအာင္ ရိုက္ခ်လိုက္တယ္။
ေယာက္်ား။ ။ငါ့ကို ဘာေၾကာင့္ရိုက္ရတာလဲ။
မိန္းမ။ ။ ရွင့္လက္ထဲက ေမရီေလာ နံမည္နဲ႕ စာေရးထားတဲ့ စာရြက္အပိုင္းေလးမွာ ဘာေတြေရးထားတာလဲ ေျပာစမ္းပါ။
ေယာက္်ား။ ။အို…အခ်စ္ရယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ပတ္က ျမင္းၿပိဳင္ပြဲသြားတာ မွတ္မိေသးလား။ ေမရီေလာ ဆိုတာက ငါေလာင္းထားတဲ့ ျမင္းရဲ႕ နာမည္ေလ။
မိန္းမက အားလံုး ေက်နပ္သြားတဲ့ပံုရတယ္။ ေတာင္းပန္ၿပီး အိမ္အလုပ္ေတြ လုပ္ဖို႕ ထြက္သြားတယ္။
သံုးရက္လြန္ေျမာက္ၿပီးေနာက္ သူ႕ေယာက္်ားက ကုလားထိုင္ေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး စာဖတ္ေနတဲ့ အခိုက္မွာ သူ႕မိန္းမက လက္ကိုင္ပါတဲ့ ဒယ္အိုးႀကီးနဲ႕ ရိုက္ျပန္တယ္။
ေယာက္်ား။ ။အခုဘာလို႕ ငါ့ကို ရိုက္ရတာလဲကြ။
မိန္းမ။ ။ရွင့္ျမင္းမက ဖုန္းဆက္လို႕ေတာ္ေရ….

The Frying Pan

A man was sitting quietly reading his paper one morning, peacefully enjoying himself, when his wife sneaks up behind him and whacks him on the back of his head with a huge frying pan.
Man: "What was that for?"

Wife: "What was that piece of paper in your pants pocket with the name Marylou written on it?"

Man: "Oh honey, remember two weeks ago when I went to the horse races? Marylou was the name of one of the horses I bet on."

The wife looked all satisfied, apologizes, and goes off to do work around the house.

Three days later he is once again sitting in his chair reading and she repeats the frying pan swatting.

Man: "What was that for this time?"

Wife: "Your horse phoned."

မွတ္ခ်က္။   ။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က အင္တာနက္ေပၚကေတြ႕တဲ့  The Frying Pan  .. ကိုဆီေလ်ာ္ေအာင္ဘာသာျပန္ဆိုထားတာျဖစ္ပါသည္။ ဘာသာျပန္ဆိုမႈတြင္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားရွိပါက ျဖည့္စြက္ေပးပါရန္ ေတာင္းပန္အပ္ပါသည္။

ဓမၼဒူတ အရွင္ေဆကိႏၵ ၏ စာစုမ်ား

၁။အေျခအေနက ေပးတဲ့ အသိကို အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့ အသိျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားေျပာင္းလဲႏုိင္ပါေစ။
၂။အရြယ္ခ်င္း မတူရင္... ေနရာခ်င္း မတူရင္... အျဖစ္ခ်င္း မတူရင္... အသိခ်င္း မတူႏုိင္ပါဘူး၊ ဒါေလးေတာ့ နားလည္သင့္တာေပ့ါ။

၃။စိတ္တူ ကိုယ္တူ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ထံုးစံမရိွေပမယ့္ ျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ေနၾကရမွာပဲ။ အဲ့ဒါမွ အရည္အခ်င္း။
၄။မသင့္ေတာ္တဲ့ ေနရာကုိ ေရာက္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ သင့္ေတာ္တဲ့ အက်င့္ေတြ မေဖ်ာက္ပစ္ပါနဲ႔။

၅။မင္းလုိပါပဲ၊ သူတို႔ေျပာတာသာ အဟုတ္၊ သူတို႔လုပ္တာသာ အမွန္၊ သူတို႔ၾကံတာသာ အေကာင္း၊ ထင္ေနၾကတယ္။

၆။ပညာဆုိတာ ေကာင္းပါတယ္။ ပညာရိွခ်င္တာလား? ပညာျပခ်င္တာလား? နညး္နညး္ေတာ့ သတိထားပါဦး။

၇။ငယ္တုန္းက ထမင္းကို ၀ါးျပီး ခြ႔ံခဲ့တာ ေကာင္းေပမယ့္ ၾကီးလာတဲ့အခါ အံဖတ္ေတြ ထင္တတ္တယ္။

၈။ျမင့္ျမတ္တဲ့သူေတြဟာ ပ်ာယာမခပ္ၾကေတာ့ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ပ်ာယာခပ္ေနရတာကို ေက်နပ္ေနၾကတယ္။

၉။အလုိက္ မသိတတ္သူ တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကိုယ္ပါ အလုိက္မသိတဲ့သူ အျဖစ္မခံပါနဲ႔။

၁၀။ကဲ့ရဲ့စရာေတြ႔ရင္ ပါးစပ္ကို တတြတ္တြတ္နဲ႔ အျမဲဖြင့္တတ္ေပမယ့္ ခ်ီးမြမ္းစရာၾကံဳရင္ ေသာ့ခတ္ျပီး အေသပိတ္ထားတတ္တယ္။

၁၁။မူရင္း ေကာင္းမွ၊ မိတၱဴ ေကာင္းမယ္။

၁၂။သူမ်ားေတြ ဖတ္ခ်င္သလုိ ဖတ္ၾကပါေစ၊ ကုိယ္တုိင္ေရး အတၱဳပတၱိက အမွန္အတိုင္း ေကာင္းဖို႔လုိတယ္။ သူတို႔ အၾကိဳက္ လုိက္ျပီးမေရးပါနဲ႔။

၁၃။သနားစရာကို သနားတာ ေကာင္းတဲ့အလုပ္ပါ၊ ဟန္ေဆာင္တာကို မသိရင္ လူညံ့ျဖစ္သြားျပီ။

၁၄။“အားလံုးကို သိပါတယ္” လုိ႔ ေျပာေပမယ့္ မဟုတ္တာေတြကို အဟုတ္လုိ႔ သိေနခဲ့ရင္ အလကားပါပဲ။

၁၅။စုျပီး... ဆံုျပီး... ရွင္းလင္းၾကတာက စုဆံုျပီး ျငင္းၾကတာထက္ အက်ိဳးေကာင္းေတြ မ်ားပါတယ္။
၁၆။အလုပ္မွာ မေပ်ာ္ရင္ မေအာင္ျမင္ႏုိင္ဘူး၊ ေပ်ာ္လြန္းရင္လည္း အလုပ္ မျဖစ္တာေတြ ၾကံဳရလိမ့္မယ္။

၁၇။ေလေၾကာင့္ ပ်ံသန္းႏုိင္တဲ့ငွက္ဟာ ေလရိွမွန္း မသိၾကသလို၊ ေရေၾကာင့္ ကူးခပ္ႏုိင္တဲ့ငါးဟာ ေရရိွမွန္း မသိၾကသလုိ၊ ဓမၼ၊ အဓမၼေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္း ဆုိးဆိုး ျဖစ္ေနတဲ့သတၱ၀ါေတြဟာလညး္ ဓမၼ၊ အဓမၼကို ရိွမွန္း မသိၾကပါဘူး။

၁၈။သူတစ္ပါး လဲေနလို႔ ထူေပးတာဟာ ေကာင္းတဲ့စိတ္ပါ၊ ကိုယ္ ေခ်ာ္လဲေနတာကိုလည္း ရပ္ႏုိင္ေအာင္ အရင္အားေမြးပါဦး။

၁၉။ကိဳးစားေနၾကတာ ေကာင္းပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ သူေဌးဖစ္ဖို႔ပဲ မေနမနား ၾကိဳးစားၾကတယ္၊ ခ်မး္သာေအာင္ မလုပ္ၾကဘူး။

၂၀။နင္- မမွတ္ေသးဘူးလား?

Forward Mail

အသက္အရြယ္လိုက္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလးေတြရွိၾကတယ္

လူေတြဟာ
အသက္(၂၀)မွာ အခ်စ္ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၃၀)မွာ လက္ထပ္ဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၄၀)မွာ ေအာင္ျမင္မွုကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၅၀)မွာ ၾကြယ္၀ဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၆၀)မွာ ျပည့္စံုုဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၇၀)မွာ က်န္းမာဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။
အသက္(၈၀)မွာ အိပ္လိုက္ျပီးရင္ ျပန္နိုးလာဖို႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။

ကေလးတစ္ေယာက္ဆနၵ

အေဖတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕တစ္ေနကုန္လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ကေန ပင္ပန္းစြာနဲ႔ ေနာက္က်မွ အိမ္ကိုျပန္လာခဲ့တယ္။ သူ႔ရဲ႕ ၅ ႏွစ္အရြယ္သားေလးက အေဖ့ရဲ႕ အိမ္အျပန္ကို တံခါးေပါက္ကေန ေစာင့္ေနတယ္။

သား - “ အေဖ... သားတစ္ခုေလာက္ေမးလို႔ရမလား...”

အေဖ - “ ရတာေပါ့ .. သားရယ္.. ”

သား - “ အေဖ .. တစ္နာရီ အလုပ္လုပ္တာ ဘယ္ေလာက္ရလဲ ”

အေဖ - “ ဒါ.. သား အလုပ္မဟုတ္ပါဘူးကြာ...... ”

သား - “ ေက်းဇူးျပဳၿပီးေတာ့ .. သားကိုေျပာျပပါ... အေဖ”

အေဖ - “ အေဖ တစ္နာရီ အလုပ္လုပ္တာ ေဒၚလာ 20 ရတယ္ သားရဲ႕...”

သား - “ ဒါဆို .. အေဖ ..သားကို ေဒၚလာ 10 ေခ်းေပး ”

အဲ့ဒီလို ေျပာလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ အေဖဟာ စိတ္ဆိုးဆိုးနဲ႔ သူ႕ရဲ႕သားကို ေအာ္ၿပီး အိပ္ယာဝင္ဖို႔ ေျပာလိုက္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ သူ႕ရဲ႕သားဟာ မ်က္ႏွာေလးညိႈးႏြမ္းစြာနဲ႔ သူ႕ရဲ႕ အခန္းေလးထဲဝင္သြားၿပီး တံခါးပိတ္လိုက္ပါတယ္။ အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါမွာ စိတ္အနည္းငယ္ေျပသြားတဲ့ အေဖဟာ သားရဲ႕ အခန္းထဲကို ဝင္လာၿပီး ..

အေဖ - “ အေဖ ၾကမ္းတမ္းစြာဆက္ဆံမိတဲ့အတြက္ .. ဝမ္းနည္းပါတယ္သားရယ္.... ေရာ့ .. ဒီမွာ သားအတြက္ ေဒၚလာ 10 .. ဒါနဲ႔... ဒီပိုက္ဆံနဲ႔ သား ဘာလုပ္မွာလဲ .”

သူ႕ရဲ႕ သားေလးဟာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ သူ႔အေဖကို ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ေၾကာင္း ေျပာလိုက္ပါတယ္ ။ အဲ့ဒီေနာက္မွာေတာ့ ေကာင္ေလးဟာ သူ႔ေခါင္းအံုးေအာက္မွာ ဝွက္သိမ္းထားတဲ့ အေႂကြေစ့ ေလးေတြကို ထုတ္ ေရတြက္လုိက္ၿပီးေတာ့ သူ႕အေဖကိုေျပာတယ္...

သား - “ အေဖ . အခု သားဆီမွာ ေဒၚလာ 20 ရွိသြားၿပီ.. အဲ့ဒီပိုက္ဆံနဲ႔ သား အေဖ့ရဲ႕ အခ်ိန္တစ္နာရီဝယ္မယ္ ... မနက္ျဖန္ အိမ္ကုိ ေစာေစာျပန္ခဲ့ပါ .. အေဖနဲ႔အတူတူ သား ညစာစားခ်င္တယ္...”

အဲ့ဒီလို ေျပာလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ .. အေဖဟာ မ်က္ရည္က်ၿပီးေတာ့ သူ႕သားကို ေပြ႕ဖက္လိုက္ပါေတာ့တယ္...။

FORWARD ေမးလ္ထဲမွျပန္လည္ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္

ျမန္မာ့သံစဥ္ကိုခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာရင္ေသြးငယ္မ်ား ၃

ကၽြန္ေတာ့္ေမြးဌာနီ

ျမန္မာ့သံစဥ္သီခ်င္းေလးမ်ား

ေယာသူတို႔ရြာ

ေမာင္တို႔ရြာမွာကြယ္ ဘာဘာေတြေပါတယ္..
ပင္ထေနာင္းနဲ႔ ထန္းပင္ေတြရယ္..
မန္းက်ည္း ၀ါးပင္ေပါပါတယ္..

ပင္ပင္နီေခ်ာရယ္နဲ႔ ေယာထမီ ေယာထမီ
ေမာင့္ခ်စ္သူေလးကို လွဆင္ေပးခ်င္သည္...

လိုက္ခဲ့ပါလားကြယ့္ ခ်စ္သည္းရယ္ ပစ္မခြဲေလ...ပင္ပန္းရင္လည္း..ေၾသာေမာင့္ရင္မွာအပန္းေျဖ....

ဖတ္ထားမိသမွ်ဟာသေလးမ်ား-၄

ၾကည္ညိဳလြန္းလုိ႔ 

က်ေနာ္တုိ႔ရြာေဘးနားမွာ ရုိးလယ္ကုန္းရြာ ရွိပါတယ္။
အဲဒီရြာမွာ ကုိကံထူးဆုိတဲ့သူ တေယာက္လည္းရွိပါတယ္။
ကုိကံထူးဟာ ရပ္ေရးရြာေရးကိစၥေတြမွာ အင္မတန္တာဝန္သိတတ္သူပါ။

ရြာမွာသာေရးနာေရးကိစၥရွိျပီဆုိရင္ သူမပါလုိ႔ ပဲြမစည္၊ အျမဲလုိလုိ သူကူညီေနက်။
မဂၤလာေဆာင္ အလွဴတခုခု ရွိျပီဆုိတာနဲ႔ ဖိတ္စာကမ္းတဲ့အခ်ိန္ကစျပီး မ႑ပ္ဖ်က္တဲ့အခ်ိန္ထိ ဖိဖိစီးစီးကုိ ကူညီတာ။
နာေရးကိစၥ ဆုိရင္လည္း အိမ္ရွင္မ်က္ႏွာမညွဳိးငယ္ရေအာင္ ၇ ရက္ ၇ လီ တုိင္တုိင္ နာေရးကိစၥ လုိအပ္သမွ် ဒုိင္ခံလုပ္ေပး တတ္တယ္။

ေရေႏြးအုိးတည္၊ ေရခပ္၊ တုိလီမုိလီေစ်းဝယ္ေပး၊ ဘာကုိပဲခုိင္းခုိင္း မညည္းညဴတမ္း ဖင္ေပါ့တဲ့သူ။
ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကုိ တရြာလံုးရွိ ကေလးလူၾကီးမက်န္ အားလံုးက ခ်စ္ခင္ၾကတယ္။ အကူအညီလုိအပ္ရင္ သူ႔ကုိ ထိပ္ဆံုးကထား အားကုိးၾကတယ္ေပါ့။



သူ႔မွာေျပာစရာဆုိလုိ႔ အရက္ေသာက္ခံုမင္တာေလး တခုပါပဲ။
ေယာက္်ားတုိ႔သဘာဝ ေသာက္ေသာက္ စားစား လူ႔မင္းသား အေနအထားမ်ဳိးေလာက္မက၊ ယစ္ေရႊရည္ႏွစ္ပါးသြားနဲ႔ ဝမ္းလ်ားထုိးအိမ္ျပန္ရတဲ့အထိ အရက္ကုိ ၾကိဳက္တာ။
ဒါေပမဲ့ အရက္မူးျပီး ဆူပူေသာင္းက်န္းတာ၊ သူတပါးကုိပုတ္ခတ္ေစာ္ကားတာမ်ဳိး လံုးဝ(လံုးဝ) ကင္းရွင္း သူဗ်။
သူၾကိဳက္တဲ့အရက္ကုိ ေရခ်ိန္က်ေသာက္ျပီးရင္ ပုဆုိးစလြယ္သုိင္း(ေအာက္မွာ ေဘာင္းဘီတုိ ပါတယ္)၊ သူ႔အသံဝါၾကီးနဲ႔ ကုိလႊမ္းမုိးရဲ႕ “ဂုဏ္ဆုိတာေငြကုိေခၚတယ္” သီခ်င္းကုိ တရြာလံုးၾကားေအာင္ ေအာ္ဆုိရင္း အိမ္ျပန္ေလ့ရွိတယ္။
မနက္မုိးလင္းတုိင္း ေမာနင္းပက္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ရမွ ေနသာထုိင္သာရွိသူ။

တေန႔မနက္ေတာ့ သူအိပ္ရာကထျပီး ဘံုဆုိင္ကုိေရာက္လုိ႔ အရက္တေဂၚဖုိး(ငါးက်ပ္ဖုိး) မွာေနခ်ိန္မွာ သတင္းတခု ၾကားရတယ္။
ညတုန္းက ရြာလယ္ပုိင္းမွာေနတဲ့ ေဒၚညွက္မ ဆံုးျပီတဲ့။

ဒီသတင္း ၾကားေတာ့ ကုိကံထူး ဘာစဥ္းစားေနမလဲ။
မွာျပီးသား အရက္ခြက္ကုိ ဂြပ္ခနဲျမည္ေအာင္ ေမာ့ခ်လုိက္ျပီး ေဒၚညွက္မတုိ႔အိမ္ ရွိရာ ေျခဦးလွည့္လုိက္တယ္။
ဒီကိစၥမ်ဳိးမွာ အခ်ိန္မွီသူေရာက္မသြားဘူးဆုိရင္ အိမ္ရွင္ေတြ မ်က္ႏွာငယ္၊ အလုပ္ ေထာင့္မေစ့မွာကုိ ေတြးျပီးပူေနတာ။

အသုဘအိမ္ကုိ သူေရာက္သြားခ်ိန္၊ လူတခ်ဳိ႕အလုပ္ရႈပ္ေနၾကျပီ။ ေဒၚညွက္မရဲ႕ ရုပ္ကလာပ္ကုိေတာ့ ဝါးျခမ္းျပားခံုေပၚမွာ တင္ထားတာေတြ႔ရတယ္။
ဘယ္အပုိင္းကစျပီး ကူညီရ မလဲ စဥ္းစားေနတုန္း သူ႔ေခါင္းထဲ အၾကံတခုေပၚလာတယ္။
ဒါနဲ႔ ေဒၚညွက္မရဲ႕သားၾကီး ကုိအုန္းေမာင္အနား ကပ္ျပီး တုိးတုိးေလးေမးလုိက္တယ္။

“ကုိအုန္းေမာင္ၾကီးရ... သက္ေပ်ာက္တရားနာဖုိ႔ စီစဥ္ျပီးပလား” ေပါ့။ အဲဒီေတာ့မွ ကုိအုန္းေမာင္လည္း ျပာျပာသလဲ ျဖစ္သြားတယ္။

“ဟာ...ကုိကံထူးေျပာမွပဲ သတိရေတာ့တယ္.. သက္ေပ်ာက္တရားနာဖုိ႔ ရြာဦးေက်ာင္းက ဆရာေတာ္ကုိ သြားမေလွ်ာက္ရေသးဘူးဗ်... အဲဒါ ကုိကံထူးပဲ တာဝန္ယူေပးပါေနာ္..”

“အင္း.. ဒါဆုိ က်ေနာ္ခုပဲ ဆရာေတာ္ကုိသြားေလွ်ာက္လုိက္ေတာ့မယ္”

ကုိကံထူး ခ်ာခနဲလွည့္အထြက္ ကုိအုန္းေမာင္က ကုိကံထူးရဲ႕ အကၤ်ီစကုိအသာဆဲြထားလုိက္ျပီး က်န္တဲ့လက္ တဖက္နဲ႔ အိပ္ကပ္ထဲကုိႏႈိက္တယ္။ လက္ျပန္အႏႈတ္ပါလာတဲ့ ဆယ္တန္ႏွစ္ရြက္ကုိ ကုိကံထူးရဲ႕လက္ထဲထည့္ ေပးလိုက္တယ္။
ရုတ္တရက္ဆုိေတာ့ ကိုကံထူး နားမလည္..။

“ဒီေငြႏွစ္ဆယ္နဲ႔ ဘာဝယ္ခဲ့ရမလဲ ကုိအုန္းေမာင္”

“အိမ္အတြက္ ဝယ္ဖုိ႔မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ.. ကုိကံထူးဆီျဖည့္ဖုိ႔အတြက္ ဆီဖုိးထည့္ေပးတာ.. ဒါေပမဲ့ ဆရာေတာ္ဆီ အရင္သြားေလွ်ာက္ထားျပီးမွ ဘံုဆုိင္ကုိသြားေနာ္..” ေခါင္းတခ်က္ ညိတ္ျပျပီး ကုိကံထူး ထြက္လာခဲ့တယ္။

ကုိအုန္းေမာင္ အတန္တန္မွာၾကားလုိက္ေပမဲ့ ညတုန္းကမ်ားထားတဲ့ဒဏ္ကုိ ျပန္ေျဖဖုိ႔ တေဂၚဖုိးနဲ႔ ဘယ္လုိမွ အရာမေရာက္တာက တေၾကာင္း၊ လက္ထဲမွာ ေငြယားေလးအဆင္သင့္တာက တေၾကာင္း၊ ျပီးေတာ့ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းကုိ သြားတဲ့လမ္းမွာ ယမကာေရာင္းတဲ့ အိမ္ကလည္း အရံသင့္ရွိေနတာေလ။
ပါးပါးေလး ဝင္ပုတ္လုိက္အံုးမွ ေျခလွမ္းေတြ သြက္လာမယ္ဆုိျပီး အၾကံျဖစ္မိတယ္။ ဆုိင္ေရွ႕ေရာက္ရင္ ေျခေထာက္ေတြက ေနာက္ျပန္ဆဲြသလုိ တန္႔တန္႔ေနေတာ့တာကုိး။

ဆုိင္ရွင္ မေအးဆီမွာ အရက္တေဂၚဖုိး မွာလုိက္တယ္။ အဲဒီမွာ ဇာတ္လမ္းက ဆက္ေတာ့တာ။
သူ႔အရင္ ဆုိင္ထဲကုိေရာက္ေနႏွင့္တဲ့ ဖုိးေထာင္နဲ႔ေအာင္ၾကီးတုိ႔က အတူထုိင္ဖုိ႔လွမ္းဆြယ္တယ္။
ပထမပုိင္းမွာ သူအေၾကာက္အကန္ ျငင္းေသးတယ္။

ဒါေပမဲ့ ဘာရမလဲ...။
ယမကာသမားတုိ႔ထံုးစံ ေလသံႏွစ္ခ်က္ အေျပာင္းမခံဘူး၊ ဝုိင္းထဲကုိ သူေရာက္လာတယ္။ တခြက္ေသာက္ျပီးထမယ္လုပ္လုိက္ ဟုိက ဖမ္းဆဲြထားလုိက္၊ ေနာက္တခြက္ျပီး သြားမယ္ ကတိျပဳလုိက္၊ မထျဖစ္လုိက္နဲ႔ ပုလင္းခံြ သံုးလံုးလဲမွ သူတုိ႔လည္း လူစုခဲြျဖစ္ ေတာ့တယ္။ သံုးေယာက္လံုး အေတာ္ကဲြေနၾကျပီ။

မူးေနေပမဲ့ ကုိကံထူးက သူ႔တာဝန္ကုိ မေမ့ဘူး။ အခ်ိန္မီ ရြာဦးေက်ာင္းကုိ အေရာက္သြားမွျဖစ္မယ္ ဆုိတာ သူသိတယ္။
ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းကုိ သြားမွာဆုိေတာ့ ပုဆုိးကြင္းသုိင္းလုိ႔မျဖစ္၊ ဖရုိဖရဲမျဖစ္ေအာင္ ပုဆုိးကုိ က်စ္က်စ္ပါေအာင္ လိမ္ျပီး ဝတ္လုိက္တယ္။
ေျခလွမ္းကုိ အတတ္နုိင္ဆံုး ထိန္းကာ ေက်ာင္းဝင္းထဲကုိ ေလွ်ာက္ဝင္လာခ်ိန္မွာ ကပၸိယၾကီးႏႈတ္ဆက္တာကုိ သူမသိေတာ့ဘူး။

သူ႔စိတ္ေဇာက ဆရာေတာ္ကုိ ဦးတင္ေလွ်ာက္ထားဖုိ႔ကိစၥမွာပဲ အာရံုေရာက္ေနတာ။
ေက်ာင္းအဝင္တံခါးေပါက္နား အုတ္ခံုေလွကားေျခရင္းမွာ ခဏေလးထုိင္၊ နဖူးေပၚက ေခၽြးသီးေခၽြးေပါက္ေတြကုိ ပုဆုိးစနဲ႔ အသာအယာသုတ္၊ မ်က္ႏွာကုိ ရႈိင္းနီးဂိြဳင္းနီး လုပ္တယ္။

ျပီးေတာ့မွ မင္ေသေသေလးနဲ႔ ေက်ာင္းေပၚကုိ တက္လာတယ္။
ျပတင္းေပါက္နားမွာ တင္ပလႅင္ေခြ သီတင္းသံုးေတာ္မူေနတဲ့ ဆရာေတာ္ရဲ႕ ေရွ႕ကုိေရာက္တဲ့အခါ လက္အုပ္ခ်ီကာ လာရင္းကိစၥကုိ မဆုိင္းမတြ ေလွ်ာက္ထားတယ္။



ဆရာေတာ္မလည္း အရက္မေသာက္ဖို႔ ဆုိဆံုးမရခက္ခဲေပမဲ့ တျခားကိစၥေတြမွာ ေျပာစရာမလုိေအာင္ အားကုိး ရတဲ့ တပည့္ေက်ာ္ ဒကာမုိက္ဆုိေတာ့ မသိဟန္ျပဳေနရတယ္။
ကုိကံထူးက သက္ေပ်ာက္တရားေတာ္ ခ်ီျမွင့္ ေပးဖုိ႔ ေလွ်ာက္ထားအျပီး ဆရာေတာ္ကုိ ေျခစံုဦးခုိက္ ဝတ္ျဖည့္ကန္ေတာ့လုိက္တယ္။ တၾကိမ္သာ ဦးခ် လုိက္ျပီး ေခါင္းျပန္မေထာင္နုိင္ေတာ့...။

ဆရာေတာ္ခမ်ာ သင္းပ်ံ႕ပ်ံ႕ ယမကာနံ႔ကုိ မသက္မသာရွဴရႈိက္ရင္း ဦးေခါင္းျပန္မတ္လာနုိးနဲ႔ ကုိကံထူးရဲ႕ဇက္ပုိးကုိ ငံု႔ၾကည့္ရင္း စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေနရွာတယ္။ ေနာက္ကုိ ေရႊ႕ထုိင္ဖုိ႔ကလည္း သကၤန္းအစက ကုိကံထူးရဲ႕ နဖူးေအာက္ေရာက္ေနတာမုိ႔ ဆဲြယူဖုိ႔ အခက္။

ၾကာေတာ့ ဆရာေတာ္ စိတ္မရွည္နုိင္။

“ဟဲ့.. ဒကာကံထူး တၾကိမ္ပဲဦးခ်ျပီး ဘာျဖစ္လုိ႔ ေလးဘက္ဝပ္ေနတာတုန္း..”

ကုိကံထူးက ဦးစုိက္လ်က္အေနအထားနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာက္ထားလုိက္တယ္။

“မွန္ပါ့ဘုရား.... တပည့္ေတာ္ ၾကည္ညိဳလြန္းလုိ႔ပါ ဘုရား”

သဒၶါတရားအျပည့္နဲ႔ ၾကည္ညိဳေပမဲ့ ၾကည္ညိဳမတတ္ေတာ့ ၾကည္ညိဳသူမ်က္ႏွာပ်က္ရသလုိ အၾကည္ညိဳခံရသူ လည္း အေနခက္တာေပါ့ဗ်ာ....။

Computer Eye Strain ကြန္ျပဴတာနဲ႔ မ်က္စိ

ကြန္ျပဴတာသုံးျပီး အလုပ္လုပ္ရသူပါ။ မ်က္မွန္လည္း တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ်က္လုံးက ပိုအားနဲနဲ လာတယ္ ထင္တယ္ ခင္ဗ်။ အဲဒါ ေဆးအမ်ားၾကီး မသုံးပဲ အစားအေသာက္နဲေရာ ကုလုိ႔ ရနိုင္ပါသလား ခင္ဗ်ာ။

တီဗြီေတြ၊ ကြန္ျပဴတာေတြ မေပၚခင္က လူ႔မ်က္စိဆိုတာ Hunters' eyes မုဆိုး-မ်က္စိလို သံုးဘို႔သာ လိုခဲ့တယ္။ ကြန္ျပဴတာ သံုးသူေတြ မ်က္စိမွာ တခုခုလာျဖစ္တာကို (ကြန္ပလိန္႔) လုပ္သူ ၅ဝ% ရွိတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္စိဝါး အျပင္ အားအင္ ကုန္သလို ခံစားလာရသူေတြလဲ ရွိတယ္။ ခုထိေတာ့ ရုတ္တရက္ ဆိုးဝါးတဲ့ Glaucoma ေရတိမ္ နဲ႔ ကြန္ျပဴတာ သံုးတာ ဆက္စပ္မႈ မေတြ႔ရေသးပါ။ Computer Vision Syndrome (CVS) ျဖစ္တာေတြ သက္သာဘို႔ အလုပ္စခန္း၊ လူအေနအထား၊ မ်က္မွန္၊ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္မွာ လိုတာေတြ ျပင္ျပီး မ်က္စိ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ မ်က္စိစစ္ပါ။ National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) အဆိုအရ ၁ ႏွစ္ ၁ ခါ စစ္ပါ။ သက္သာေစနည္း ၁ဝ နည္း ေျပာပါမယ္။
1. အလုပ္ေနရာမွာ အလင္းေရာင္ မွန္-ေကာင္းပါေစ။ လင္းလြန္းတာလဲ မေကာင္းပါ။ ရံုးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ထြန္းထာတဲ့ အလင္းေရာင္ထက္ ထက္ဝက္သာ လိုတတ္ပါတယ္။ ျပဴတင္းေပါက္ လိုက္ကာေတြ ခ်ထားပါ။ အလင္းေရာင္လာရာက ကိုယ့္ (ေမာ္နီတာ) ေနာက္က-ေရွ႕က မျဖစ္ေစပါနဲ႔။ Overhead fluorescent lights သံုးရင္ အဆင္မေျပသူေတြ ရွိတယ္။ (ေမာ္နီတာ) အလင္းက အခန္းထက္ ပိုသင့္တယ္။ ေနာက္ေက်ာက နံရံမွာ ကပ္မေနသင့္ပါ။ ပိုအေရးၾကီးတာက ကိုယ့္ေရွ႕မွာ နံရံရွိေနတာ မေကာင္းပါ။ ပရိုဂရမ္တခု Install လုပ္ေနတံုး Screen ကို စိုက္ၾကည့္မေနပါနဲ႔။
2. ေျပာင္ေခ်ာေနတဲ့၊ အလင္းျပန္ႏိုင္တဲ့ နံရံေတြက မေကာင္းဘူး။ နံရံ ေဆးျပင္သုတ္ပါ။ Wall paper ကပ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ကိုယ့္ကြန္ျပဴတာမွာ Anti-glare screen တပ္ပါ။ မ်က္မွန္တပ္ရသူဆိုရင္ Anti-reflective (AR) coating ပါတာကို သံုးပါ။
3. Display အဆင့္ျမွင့္ေပးပါ။ CRT screens ေတြအစား Flat-panel liquid crystal display (LCD) သံုးပါ။ ပိုၾကီးတာ ပိုေကာင္းတယ္။ Desktop computer ေဒါင့္ျဖတ္မ်ဥ္း 19 inches ျဖစ္ပါေစ။
4. ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ရဲ႕ Brightness and contrast ကို Adjust လုပ္ပါ။ အလုပ္ခြင္နဲ႔ တူေနတာ ေကာင္းတယ္။ စမ္းသပ္နည္း တခုကေတာ့ Web page အျဖဴခံကို ဖြင့္ထားတဲ့အခါ အလင္းေရာင္က အဲဒီက လာေနတာဆိုရင္ မ်ားတယ္။ Dull and gray ျဖစ္ေနရင္လဲ နည္းတယ္။
5. Text size နဲ႔ Color ေတြလဲ ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ပါေစ။ အေကာင္းဆံုး Text size ဆိုတာ ကိုယ္စာဖတ္ေနၾက စာလံုး အရြယ္ရဲ႕ ၃ ဆ ရွိသင့္တယ္။ အျဖဴခံေပၚက အနက္စာလံုး ပိုေကာင္းတယ္။
6.မၾကာမၾကာ မ်က္ေတာင္ ပိုခတ္ေပးပါ။ အခန္းမွာ ေလကေျခာက္ေသြ႔ေနတာ မေကာင္းပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ ၁ဝ ၾကိမ္ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။
7.မ်က္လံုး ေလ့က်င္ခန္း လုပ္ပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ၊ ကြန္ျပဴတာကေန အေဝး (ေပ ၂ဝ အေဝး) ကို ၂ဝ စကၠန္႔ၾကာ ၾကည့္ေပးပါ။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ ပိုျပီးေဝးတဲ့ဆီကို ၁ဝ-၁၅ စကၠန္႔ၾကာ ၁ဝ ခါ ၾကည့္ေပးပါ။
8.မၾကာမၾကာ ကြန္ျပဴတာအလုပ္ကေန နားေပးပါ။
9. ခ်ထားတဲ့ စာရြက္ၾကည့္လိုက္၊ ေမာနီတာၾကည့္လိုက္ မေကာင္းပါ။ Copy stand ကို Monitor မွာဆင္ပါ။ Desk lamp လိုရင္ သံုးၾကည့္ပါ။ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္ အနိမ့္-အျမင့္ အဆင္ေျပပါေစ။ Ergonomic furniture ေကာင္းပါတယ္။ Computer screen က ကိုယ့္မ်က္စိနဲ႔ ၂ဝ-၂၄ လကၼ ကြာပါေစ။ Screen အလည္မွတ္ဟာ ကိုယ့္မ်က္စိရဲ႕ ေအာက္ ၁ဝ-၁၅ ဒီဂရီ နိမ့္ေနပါေစ။
10. Computer eyewear သံုးဘို႔ စဥ္းစားပါ။ Computer glasses ေတြဟာ Bifocals တို႔ Progressive lenses မ်က္မွန္တို႔ သံုးရသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းပါတယ္။

Computer Glasses ဆိုတာဘာလဲ။
မ်က္မွန္ဟာ ၂၈ လကၼ ဖိုးကပ္စ္ လုပ္ႏိုင္ရင္ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Optical quality ေကာင္းဘို႔ေတာ့လိုတယ္။ စပါယ္ရွယ္ လုပ္ေပးထားတဲ့ မ်က္မွန္ကုိမွ Computer glasses ေခၚပါတယ္။ Trifocals နဲ႔ Weak Bifocals ေတြလဲ သံုးလို႔ေတာ့ ရတယ္။ မေကာင္းလွပါ။ ဒီမ်က္မွန္ေတြရဲ႕ ဆံုခ်က္က မွန္ရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ ရွိျပီး၊ ကြန္ျပဴတာ-မ်က္ႏွာျပင္က မ်က္စိနဲ႔ တည့္တည့္ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေခါင္းကို ျပင္ေနရတာက လည္ပင္း ၾကြက္သားေတြ နာေစတယ္။ ရိုးရိုး စာၾကည့္ မ်က္မွန္ေတြက ပိုေတာ့ ေကာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၁၄ လကၼ ဖိုးကပ္စ္ ျဖစ္တာ မ်ားလို႔ ေခါင္းကို ေရွ႕ငံု႔ရေတာ့မယ္။ လည္ပင္း-ပခံုး နာေစမယ္။ မ်က္စိေစြ ၾကည့္ေနရလိမ့္မယ္။ ေခါင္းကုိက္လာမယ္။ မ်က္စိ နားထင္ေဘးမွာ အရစ္ေတြထင္ေစမယ္။

မုဆိုးနဲ႔စေတာ့ အေကာင္နဲ႔ အဆံုးသတ္ရမွာေပါ့။ အဲလိုျဖစ္တာကို Crow Foot ေခၚတယ္။ “ငွက္ေျခ” ေပါ့။ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ လုပ္ရတာ ၾကာလို႔ ျဖစ္ေနျပီးမ်ား ျပင္လို႔ရပါတယ္။ Nicole Kidman လဲ အဲလို လုပ္ထားတာပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
၂-၁-၂ဝ၁၁

တိေလာကဟုဆုံးမစာ

၁။ တိေလာကဟု၊ မရႏွိဳင္းတူ၊ ဘက္မၿပဴသည့္၊ သံုးဆူရတနာ၊ မာတာပိတ၊ ဆရာစသား၊ အရွင္မ်ားကို၊ ၿပစ္မွားမဆို၊ ရိုေသၾကေစ၊ သာမေဏက၊ သူငယ္စသား၊ တပည့္မ်ားတို႔၊ မွတ္သားၾကပ္ၾကပ္၊ မၿပတ္သို႔ပင္၊ ဆုံးမသင္သည္၊ ဝမ္းတြင္အၿမဲသြတ္။

၂။ ကေရာက္ကရက္၊ က်က္က်က္ေပ်ာက္ေပ်ာက္၊ စားေသာက္အိပ္ေန၊ မရွိေစႏွင့္၊ ေသေသသပ္သပ္၊ စိတ္ယူစြဲမွတ္။

၃။ ဆရာသမား၊ မိဘမ်ားကို၊ နိုးၾကားမၿပတ္၊ မ်က္သစ္တံပူ၊ လုံ႔လကူသည္၊ ယူ၍မၿပတ္၊ ေန႔တိုင္းကပ္။

၄။ ဘုရားေၿခရင္း၊ ေက်ာင္းသင္းတြင္၊ ၿမက္သစ္ပင္ကို၊ ၿမင္လွ်င္မဖြယ္၊ မတင့္တယ္ေသာ္၊ လယ္၍မၿပတ္၊ တံၿမက္ခတ္။

၅။ သံုးေဆာင္ေရႏွင့္၊ ေသာက္ေရအိုးတြင္၊ ေရနည္းၿမင္ေသာ္၊ ေခၚငင္ညီညြတ္၊ သြား၍ခပ္။

၆။ ရိုင္းစိုင္းနီးကပ္၊ မကိုင္းညြတ္ဘဲ၊ မတ္တတ္ထိုး၍၊ မသြားႏွင့္။

၇။ စားဖြယ္စားရာ၊ ကပ္ေသာခါလည္း၊ ခ်ဥ္းလာနီးေစ၊ ေၿခစံုေန၍၊ ရိုေသကိုင္းညြတ္၊ ခ်ဥ္း၍ကပ္။

၈။ ဘုန္းေပးဆိုတမ္း၊ ရဟန္းတို႔အား၊ စားမည္လားဟု၊ စကားသည့္ႏွယ္၊ မေမးႏွင့္။

၉။ မိဦးဘဦး၊ ဆရာဦးကို၊ ခူး၍အလ်င္၊ မစားႏွင့္။

၁၀။ မိဘဆရာ၊ ထားသည့္ဟာကို၊ မ်က္ႏွာကြယ္လ်ွင္၊ မယူငင္ႏွင့္၊ လိုခ်င္ေသာအား၊ စားခ်င္ၿငားက၊ ဝပ္တြားခယ၊ ေတာင္းပန္ၾက။

ရွင္မဟာသီလဝံသ
ၿမန္မာ (၈၁၅-၈၈၀)

ဖတ္ထားမိသမွ်ဟာသေလးမ်ား-၃

အရက္မခိုးရ

ပဲြေတာ္ည မတိုင္ခင္တစ္ညမွာ လူတစ္ေယာက္က အရက္အိုးတစ္လံုးကို အိမ္ေရွ႕မွာ ခ်ထားခဲ့တယ္။ ဒုတိယမနက္မွာ အိုးထဲကအရက္ေတြ ၄ပံု၁ပံု ေလွ်ာ့ေနတာကို သူေတြ႔ေတာ့ "အရက္မခိုးရ" ဆိုတဲ့ စာတန္းကို အိုးေပၚမွာ ေရးကပ္ထားလိုက္တယ္။ တတိယမနက္မွာ အရက္ေတြ ေလွ်ာ့ေနတာကို သူေတြ႔လိုက္ျပန္တယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ "အရက္ခိုးသူ အျပစ္ယူမည္" ဆိုျပီး ေရးကပ္လိုက္ျပန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အရက္က အခိုးခံရျမဲ အခိုးခံေနရတယ္။

ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို မိတ္ေဆြတစ္ဦးက သိေတာ့ "ခင္ဗ်ား တံုးလိုက္တာဗ်ာ.. အိုးေပၚမွာ ေသးအိုးဆိုျပီး ေရးကပ္ထားရင္ ဘယ္သူမွ ခိုးေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး" လို႔ အၾကံေပးလိုက္တယ္။ အၾကံအတိုင္း အရက္အိုးေပၚမွာ ေသးအိုးလို႔ သူ ေရးကပ္ထားလိုက္တယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာ အရက္အိုးၾကီး ျပည့္ေနတာကို သူေတြ႔ေတာ့ ေဒါသေတြ ထြက္ျပီး "အရက္မခိုးရ" လို႔ ေရးကပ္လိုက္ျပန္တယ္။ ေနာက္တစ္ရက္မွာ လူေတြအားလံုး ေဒါသထြက္ၾကေတာ့တယ္။

ထေလာ့ျမန္မာ

Coffee and Your Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး

“ေကာ္ဖီ” ဟာ အလြန္မတန္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္
ေသာက္သံုးၾကတဲ့ “ေသာက္စရာ” တခုပါ။ ႏိုင္ငံေပါင္း ၈၀ မွာ စိုက္ၾကတယ္။ ၂၀၀၉
တံုးက မက္ထရစ္တန္ ၈ သန္း ထုတ္လုပ္ခဲ့လို႔ ေရနံျပီးရင္ ကမာၻ႔ ကုန္သြယ္ေရးမွာ
ဒုတိယ လိုက္တယ္။ Beverage ေသာက္သံုးစရာထဲမွာ ေပၚျပဴလာ အျဖစ္ဆံုးပါ။
စကၠန္႔တိုင္းမွာ အေမရိကန္ေတြ ေသာက္ေနတဲ့ ေကာ္ဖီ ခြက္ေပါင္း သန္း ၄၀၀
ရွိတယ္။ (ေကာ္ဖီ-ခ်ိန္း) ဆိုတဲ့ တကမာၻလံုး ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့
ေကာ္ဖီ-သံၾကိဳးဆက္ အၾကီးဆံုးက ၂၀၀၇ မွာေထာင္ခဲ့တဲ့ Starbucks ျဖစ္တယ္။
သူတို႔ ယဥ္ေက်းမႈအရ “ေခတ္မီသူတိုင္း (စတားဘတ္ခ္) ေသာက္ၾကသည္”။ ဒီ
မဟာလုပ္ငန္းၾကီးကို စေထာင္ခဲ့တာက ေက်ာင္းဆရာ ၂ ေယာက္ နဲ႔ စာေရးဆရာ ၁ ေယာက္
ျဖစ္တယ္။ စာဖတ္သူမ်ား အထင္ေတာ္ မမွားၾကပါနဲ႔။ ကိုးကားစရာ ကိန္းဂဏန္းဆိုတာ
သူမ်ား တိုင္းျပည္မွာသာ ရတာမို႔ပါ။ ကိုယ့္ဆီမွာ ဆန္ျပဳတ္ေသာက္သူ
စာရင္းေတာင္ ေကာက္မျဖစ္ဘူး။ ေက်ာင္းဆရာေတြ နဲ႔ စာေရးဆရာေတြကိုလဲ
ခ်ီးေျမွာက္ခ်င္လို႔ပါ။
နာမည္ၾကီး စာေရးဆရာ (အိုလီဗာ-ဟုမ္းစ္) ရဲ႕ Over the Teacups ထဲမွာ “အိပ္ယာထ
ေသာက္ရတဲ့ ေကာ္ဖီတခြက္က ရတဲ့ လန္းဆန္း-တက္ၾကြမႈနဲ႔ ခြန္အားမ်ိဳးကို
ညေနခင္း လဖက္ရည္ကေန ျပန္ထပ္လုပ္မေပးႏိုင္ဘူး” တဲ့။ အဲဒါဟာ Exhilaration
factor ေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ေစတာက Caffeine ေခၚတဲ့ 1,3,7-trimethylxanthine ပါ။
Psychotropic alkaloid ျဖစ္ပါတယ္။ လဖက္ရည္ထဲမွာလဲ (ေကဖင္း) ပါတယ္။
(ကိုးကိုး) ထဲမွာလဲ ပါတယ္။ တျခား Soft and energy drinks ေတြမွာလဲ ပါတယ္။
ထိပ္ဆံုး ေရာက္ေနတဲ့ ေကာ္ဖီရဲ႕ မူလအစ သမိုင္းလွန္ရရင္ ေအာက္ဆံုးက
(အီသီယိုးပီးယား) ျဖစ္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ အေထာက္အထား ခိုင္ခိုင္မာမာ
ေျပာႏိုင္တာကလဲ ပင္လယ္ဓါးျပနဲ႔ နာမယ္ရေနတဲ့ (ယီမင္) ႏိုင္ငံ ျဖစ္ေနျပန္တယ္။
ေရးတာက ေဆးပညာစာဆို ႕႕႕။ လာပါမယ္။ ေကာ္ဖီ ေသာက္ပါလို႔ Prescription
ေဆးညႊန္း စေပးခဲ့တာ ၁၅၈၃ တံုးက ဂ်ာမန္ ဆရာ၀န္ Leonhard Rauwolf ျဖစ္ပါတယ္။
ေသာက္တဲ့ သူေတြက ေကာ္ဖီ ၾကည့္ျပီး အေကာင္း အညံ့၊ ဆရာ၀န္ေတြက Caffeine
(ေကဖင္း) ၾကည့္ျပီး၊ က်န္းမာေရး သင့္-မသင့္ ေျပာပါတယ္။ စနစ္တက် ေဖၚစပ္
ျပဳျပင္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီက ေကာင္းတယ္ ဆိုေပမဲ့ တခါတေလ Devil’s brew
အဆိပ္ရည္သေဘာ ျဖစ္ပါတယ္။
“ဘယ္ေလာက္ဆိုရင္ မ်ားတယ္ ေျပာမလဲ။” American Dietetic Association က
တေန႔မွာ (ေကဖင္း) 200-300 mg ထက္ မပိုေစနဲ႔တဲ့။ ခ်ိန္ခြင္ မလိုတာ ေျပာရရင္
အျပင္း-အေပ်ာ့ မတူလို႔ တေန႔မွာ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ကေန ၅ ခြက္၊ တနည္း ဆိုရင္
အနာ-အကိုက္ေပ်ာက္ေဆး Painkillers ၁၀ ျပား။ လူတေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူတာေတြမွာ
“ေကာ္ဖီကို ဘယ္ေလာက္ အထိမခံျဖစ္သလဲ” ပါေသးတာ။
Caffeine က Stimulant စိတ္လန္းဆန္းေစတာ လူတိုင္း လက္ခံပါမယ္။ အိပ္ယာထနဲ႔
စာက်က္ေနတံုး ေသာက္သံုး ၾကတယ္။ (ေကဖင္း) သာမက Cortisone နဲ႔ Adrenaline
ဆိုတဲ့ Stimulating hormones ပါေသးတာ သိလာရတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြ ေသာက္ရင္
ပိုေကာင္းတယ္။ အိုလို႔ ျဖစ္ရတဲ့ Dementia, Parkinson's disease, Depression
ဇရာ-ေရာဂါေတြကို ေႏွးေစသတဲ့။ Blepharospasm ဆိုတဲ့ မ်က္စိ ပုတ္ခတ္ ပုတ္ခတ္
လုပ္ေနတာအတြက္ ေကာင္းတယ္။ Laxative effect ၀မ္းေျပာ့တယ္။ Mild diuretic
ဆီးသြား နဲနဲမ်ားေစတယ္။ Skin cancer, breast cancer ကင္ဆာေတြ ျဖစ္တာ
နဲေစတယ္။ Gout ေဂါက္ လကၡဏာ သက္သာေစတယ္။ Tap water ထဲမွာပါတဲ့ Lead or
Copper ဆိုတဲ့ Heavy metals ဓါတ္အေလးစားေတြကို ၇၈-၉၀% ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ေစတယ္။
လူငယ္ေတြလဲ ပါပါတယ္။ Post-gym muscle pain အားကစား လုပ္ျပီး ၾကြက္သားနာတာ
သက္သာေစတယ္။ ၾကြက္အမေလးေတြကို (ေကဖင္း) ေပးေတာ့ ၾကြက္ထီးဆီ လာတာ
ပိုမ်ားလို႔ Mood for sex ေကာင္းေစ ပါသတဲ့။
ဘယ္အရာမဆို ေဒါင့္စံုကေနၾကည့္ အေပါင္းေရာ၊ အႏုတ္ေရာ၊ ဟုတ္-မဟုတ္ပါ
ေျပာႏိုင္ၾကတာ လြတ္လပ္မႈရဲ႕ သရုပ္ပါ။ အျမင္-အေတြး၊ အသိ-ပညာ မတူၾကဘူးပါ။
ယူေတာ့လဲ ၾကိဳက္တာ ယူၾကတာဘဲ။ “တမ်ိဳးထဲေပးလို႔ ေပးတာသာ ယူခ်င္တဲ့
အက်င့္ရွိတာ ကေလးေတြပါ”။ “မၾကိဳက္ရင္ေသး မယူဘဲ၊ ၾကိဳက္တာ ရေအာင္လုပ္တဲ့သူ
လူေတာ္ ျဖစ္တယ္။” ၂၀၁၀ မွာလဲ မွန္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီ အေသာက္ မ်ားရင္ေတာ့ အအိပ္ ပ်က္ေစတယ္။ Coffee jitters ေခၚတာေပါ့။
အရိုးကို ပါးေစတယ္။ ေကာ္ဖီကို မစစ္ဘဲ ေသာက္ရင္ LDL (ကိုလက္စေထာ) မ်ားေစတယ္။
အစာအိမ္-အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းဖံုးလႊာကို ထိခိုက္ေစတယ္။ သြားေတြ ညိဳမယ္။ BP
ေသြးဖိအား တက္ေစတယ္။ ေကာ္ဖီ နဲ႔ Paracetamol ေရာ ေသာက္တာ မေကာင္းပါ၊
အသဲကို ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ၂၀၀၃ တံုးက ဒိန္းမတ္မွာ ေကာ္ဖီစြဲေနသူ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၁၈၄၇၈ ေယာက္ကို စမ္းသပ္တံုးက ကေလး အေသေမြးႏွဳန္း မ်ားတာ
ေတြ႔ရတယ္။ သံဓါတ္နည္း ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါ ျဖစ္တာလဲ
မ်ားတယ္။
တန္ေဆး-လြန္ေဘး၊ မ်ားရင္ ဥပါဒ္ေပးတယ္။ မ်ားတာနဲ႔အမွ် အိပ္မရ၊ မ်က္ႏွာက
နီလာ၊ ဂနာမျငိမ္-စိတ္လႈတ္ရွား၊ ဆီးသြား၊ အသားေတြတံု၊ ေတြးပံု-ေျပာပံု
မတည္ေတာ့ပါ။ စိတ္ကတို အလိုမက်၊ ေဒါသထန္၊ ႏွလံုးခုံ မမွန္ ျဖစ္ျပန္အံုးမယ္။
Coffee can kill you! ေကာ္ဖီက ေသေစႏိုင္တယ္။ တျခားေဆးေတြလိုပါဘဲ။ မ်ားရင္
အဆိပ္ျဖစ္တယ္။ လူေတြကို ေကာ္ဖီ ဘယ္ေလာက္ ေပးရင္ ေသေစသလဲ စမ္းသပ္ထားတာ
မရွိပါ။ (ဟစ္တလာ) ရဲ႕ ဆရာ၀န္ေတြက စမ္းဘို႔ ေမ့ခဲ့ၾကပံုရတယ္။
ၾကြက္ေတြကိုေတာ့ Caffeine 192 mg/kg ေပးရင္ 50 % ေသေစတယ္။
ဒီႏွဳန္းနဲ႔တြက္ရင္ လူေတြကို 150 to 200 mg/kg ဒါမွမဟုတ္ ေကာ္ဖီ ၈၀-၁၀၀
ခြက္တိုက္ရင္ ျမန္ျမန္ေသႏိုင္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အစာအိမ္က ၁ လီတာဘဲ ဆန္႔ပါတယ္။
ဆရာ၀န္က ကိုယ္ခ်င္း မစာဘူး။ ေကာ္ဖီအေသအလဲ ၾကိဳက္တဲ့သူကို
အေလွ်ာ့ခိုင္းေနတယ္။ Decaffeinated coffee လို႔ ေခၚတဲ့ Decaf ကို
ေျပာင္းေသာက္ေပါ့။ Caffeine-free coffee နဲ႔ေတာ့ မတူဘူးေနာ္။ နာမည္ၾကီး
ေကာ္ဖီေတြမွာ (ေကဖင္း) ပါတာ ယွဥ္ၾကည့္ရေအာင္။
• Percolated coffee (7 oz) = 140 mg
• Drip (7 oz) = 115-175 mg
• Espresso (1.5 to 2 oz) = 100 mg
• Brewed (7 oz) = 80-135 mg
• Instant (7 oz) = 65-100 mg
• Decaf coffee, brewed (6 oz) = 5 mg
• Decaf coffee, instant (6 oz) = 3 mg
လြတ္လပ္ေရး ရျပီးေနာက္ပိုင္း (ကေဖး) ဆိုတဲ့ နာမယ္နဲ႔ ဆိုင္ေတြ
ဖြင့္ခဲ့ဘူးတယ္။ အိႏၵိယကလာတဲ့ စကားလို႔ အထင္မွား ႏိုင္တယ္။ Coffeehouses or
Cafés ေတြေပၚခဲ့တာ ႏွစ္ ၅၀၀ ေက်ာ္ေနျပီ။ Cafés နဲ႔ Cafeteria နဲ႔ မတူပါ။
လူငယ္ေတြ ပိုသိတာက ၁၉၉၁ ၾကမွ ဆန္ဖရန္စစၥကိုမွာ စဖြင့္ခဲ့တဲ့ Internet café
or Cybercafé မဟုတ္လား။ အစည္းအေ၀း၊ (ကြန္ဖရင့္) တိုင္းမွာ ေျပာေနၾကတဲ့
Coffee break ကို စသံုးခဲ့တာ ၁၉၅၂ ကပါ။ စာဖတ္သူမ်ား “ေကာ္ဖီ-ဘရိတ္” ပါ။
Dr. တင့္ေဆြ
၂၂-၁၀-၂၀၁၀

သိျပီးေသာ္လည္း သတိမျပဳမိေသာ အရာမ်ား

၁။နွလုံးၾကြက္သားဟာ ေသြးကုိ ေလထဲကုိ ၁၅ မီတာအထိညွစ္ထုတ္နုိင္တယ္တဲ့…..

၂။လူ ့ခႏၶာကုိယ္မွာအသန္မာဆုံးၾကြက္သားက လွ်ာပါတဲ့ဗ်ား…..

၃။မခုန္နုိင္တဲ့ တိရိစာၦန္ က ဆင္ပါတဲ့ဗ်ား..

၄။လိပ္ၿပာေတြက ၀တ္ရည္ ကုိေၿခေထာက္နဲ့စုပ္တာတဲ့ေနာ္

၅။ၿခင္မွာလည္းသြားရွိတယ္ဗ်

၆။ပုိလာ၀က္၀ံေတြက ဘယ္သန္ေတြေနာ္..ဟင္းဟင္း

၇။မိေခ်ာင္းေတြက လ်ွာထုတ္လုိ့မရဘူးဗ်

၈။ပုိးဟပ္ကလည္းအသက္ၿပင္းတယ္…ေခါင္းၿပတ္သြားတာေတာင္ ေနာက္ထပ္(၉) ရက္အသက္ရွင္နုိင္တယ္တဲ့..ေခါင္းၿပတ္သြားလုိ့အစာမစားန ုိင္လုိ့ေသရတာတဲ့

၉။လူနဲ့ လင္းပုိင္ပဲ လိင္ကိစၥကုိ pleasure အေနနဲ့ ခံစားၾကတယ္တဲ့..ဟီးဟီး

၁၀။ ၁၁၁၁၁၁၁၁၁*၁၁၁၁၁၁၁၁၁=၁၂၃၄၅၆၇၈၉၉၈၇၆၅၄၃၂၁

၁၁။မ်က္စိမမွိတ္ပဲ နွာေခ်လုိ့မရဘူးေနာ့္ (မရယ္နဲ့တကယ္ေၿပာေနတာ)

၁၂။Star fish ေတြမွာဦးေနွာက္မပါဘူးဗ်

၁၃။ဘဲေတြရဲ့အသံက echo မပါဘူးေနာ္..ဘာေၾကာင့္လဲ

၁၄။Cemetery ဆုိတာ ဂရိဘာသာစကား Koimetirion ကလာတာပါတဲ့ ..ဘာလဲဆုိေတာ ့ အိပ္ခန္းတဲ့..

၁၅။ဖဲခ်ပ္မွာပါတဲ့ King ေတြဟာ သမုိင္းမွာ တကယ္ရွိခဲ့တဲ့ ဘုရင္ေတြကုိ ကုိယ္စားၿပဳပါတယ္တဲ့

Spades:King David
Clubs:Alexander The Great
Hearts:Charlemagne
Diamonds:Julius Cesar

၁၆။ပန္းၿခံေတြမွာေတြ ့ရတဲ ့ၿမင္းစီးစစ္သည္ရုပ္တုေတြရဲ ့ၿမင္းရဲ့ေၿခေထာက္ (၁) ဖက္ဟာေလထဲမွာရွိေနရင္ အဲဒီစစ္သည္ဟာ စစ္ပြဲမွာ ရတဲ့ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ေသတာတဲ့၊ (၂)ဖက္ ေလထဲမွာ ရွိေနရင္စစ္ပြဲမွာက်တာပါတဲ့၊ (၄) ဖက္လုံး
ေၿမေပၚမွာ ရွိေနရင္ေတာ့ ရုိးရုိးေသတာပါတဲ့ (ကဲ…ပန္းၿခံေတြေရာက္ရင္ေသခ်ာၾကည့္ဖုိ့မေန ့ၾကနဲ့ေနာ္) (ရုပ္တုကုိၾကည့္ဖုိ့ေၿပာတာေနာ္)

၁၇။ဟုိးေရွးေရွးတုန္းက အဂၤလန္မွာ ဘုရင္ ့ရဲ့အမိန္ ့မရပဲ ၿပည္သူၿပည္သားေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံလုိ့မရၾကပါဘူးတဲ့… သူတုိ့ဟာ ကေလးလုိခ်င္ရင္ ဘုရင့္ခြင့္ၿပဳခ်က္ရမွ…အဲဒီခြင့္ၿပဳခ်က္ကုိ အိမ္တံခါး၀မွာခ်ိတ္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမွုၿပဳရပါတယ္တဲ့…
ဟီးဟီး..တစ္မ်ိဳးပဲေနာ္ အဲဒီ Plague ကေတာ့ဒီလုိေလးပါ… “Fornication Under Consent of the King” (fuck)
(ရုိင္းတယ္လုိ့မထင္ေစခ်င္ပါ… သိေစခ်င္လုိ့တင္ၿပေပးတာပါခင္ဗ်ာ…)

၁၈။အဂၤလိပ္ေတြ ၾသစေတးလ်ကုိ စၿပီးေၿခခ်ၾကေတာ့ သားပုိက္ေကာင္ကုိ ဘယ္လုိေခၚသလဲလုိ့ စေမးၾကပါတယ္တဲ့…. ေဒသခံ ၾသစေတးလ်န္းေတြက “Kan Ghu Ru” လုိ့ေၿဖၾကပါတယ္ ဒါနဲ့ပဲ..ကုိေရႊဥာဏ္ၾကီးရွင္ေတြက သားပုိက္ေကာင္ကုိ “Kangaroo” လုိ့ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ခဲ့ပါတယ္ ၾသစေတးလ်န္းေတြေၿပာတဲ့ “Kan Ghu Ru” ဆုိတာက “We don”t understand you ” ပါတဲ့ဗ်ား..

၁၉။ကုိယ့္တံေတာင္ဆစ္ကုိ ကုိယ့္လ်ွာနဲ့ကုိယ္ လ်က္ၾကည့္ၾကစမ္းပါ..ရလားမသိဘူး

၂၀။ဟုိးအရင္က စစ္ပြဲေတြမွာ တပ္ဖြဲ ့ေတြ မပ်က္မစီး မဆုံးရွံုးပဲ ကုိယ့္ရပ္ရြာကုိၿပန္လာနုိင္ရင္ ” 0 killed” လုိ့ေရးၿပီးၿပန္လာၾကပါတယ္တဲ့….အဲဒီကေန ယခုကြ်န္ေတာ္တုိ့ေတြ ေၿပာေနတဲ့ “OK “ဆုိတာ ၿဖစ္လာတာပါ..

ကဲ..ဒီေလာက္ပါပဲ.. ေနာက္မ်ားမွ..အားတဲ့အခ်ိန္ တင္ဆက္ေပးပါအုံးမယ္.. ေၾသာ္..ေၿပာစရာက်န္ခဲ့ေသးတယ္ ဒီစာကုိဖတ္တဲ့ သူ ၈၀% က ကုိယ့္တံေတာင္ဆစ္ကုိ ကုိယ့္လ်ွာနဲ့ကုိယ္ လ်က္ၾကတယ္ဗ်ား…. ဟုတ္ရဲ့လား…:P

စကားအဂၤါ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

ေအာင္ျမင္ျခင္းသည္ လူအခ်င္းခ်င္း ေျပျပစ္စြာ ဆက္သြယ္ႏိုင္ျခင္းေပၚတြင္ အေျခတည္ပါသည္။ ေအာင္ျမင္လိုသူမ်ားသည္ စကားအဂၤါ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ ကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ့လာၿပီး မိမိကိုယ္ကို ေလ႕က်င့္
သင္႕ေပသည္. . . .

၁။ အခ်ိန္ကို ေလ့လာ၍ ေျပာဆိုျခင္း။
၂။ မွန္ေသာစကားကိုသာ ေျပာဆိုျခင္း။
၃။ အေၾကာင္းႏွင့္အက်ိဳး ခိုင္လံုေသာစကား (တရားအားေလ်ာ္ေသာ စကား) ကိုေျပာဆိုျခင္း။
၄။ အက်ိဳးရွိမည့္ စကားကိုသာ ေျပာဆိုျခင္း။
၅။ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းေအာင္ ေျပာဆိုျခင္း။
၆။ ျပံဳးရႊင္စြာ စကားေျပာတတ္ျခင္း။
၇။ စကားေျပာဆိုရာတြင္ ခ်င့္ခ်ိန္၍ ေျပာဆိုျခင္း။
၈။ စကားေျပာဆိုရာတြင္ မေႏွးလြန္း မျမန္လြန္ဘဲ ေအးေဆးစြာေျပာဆိုျခင္း။
၉။ စကားအသံုးအႏႈန္းကို မွန္ကန္စြာႏွင့္ ယဥ္ေက်းစြာေျပာဆိုျခင္း။
၁၀။စကားေျပာဆိုရာတြင္ ဗလံုးဗေထြး မေျပာဘဲ ရွင္းလင္းျပတ္သားစြာ ေျပာဆိုျခင္း။

အထက္ပါ (၁၀) ခ်က္နွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ပါက ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းေအာင္ စကားေျပာတတ္သူ ျဖစ္လာမွာ အေသအခ်ာပင္ျဖစ္ပါသည္။

ကမၻာေက်ာ္တို႔၏ တန္ဖိုးရွိေသာစကားမ်ား

 သူငယ္ခ်င္းတို႔ကိုလည္း တူညီေသာအက်ဳိးကို ရရွိၾကေစဖို႔  သုေတသီ ဘုန္းျမင့္ေသြးရဲ႕ ကမၻာေက်ာ္တို႔ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိေသာစကားမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္

(၁)   သင္တို႔သည္ တဲမ်ားထဲ၌ အိပ္မေနၾကႏွင့္၊ ကမၻာႀကီးသည္ ေရွ႕သို႔သြားေနတယ္၊ ကမၻာႀကီးႏွင့္အတူ ေရွ႕သို႔ ခ်ီတက္သြားၾကပါ။        (မာဇင္နီ )
 
(၂)   လံုလ၀ီရိယရွိျခင္းက ကံေကာင္းျခင္းရဲ႕ မိခင္ျဖစ္တယ္။  ( ဆာဗန္တီ )

(၃)   တရားမွ်တေသာသူသာလွ်င္ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္းကို ရတယ္။ ( ဒီဆိုင္ရပ္အီးရပ္မတ္ )

(၄)   ဥာဏ္ပညာရွိသူ၏ ဦးတည္ခ်က္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မွဳကို ခိုင္ၿမဲေအာင္လုပ္ရန္ထက္ ထိခိုက္နစ္နာမွဳကို ေရွာင္ရွားရန္ ျဖစ္တယ္။          ( အရစ္စတိုတယ္ )

(၅)   မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္ျခင္းဆိုတာ ေအာင္ျမင္သူအတြက္ ပထမဦးဆံုးေသာ ေသာ့ခ်က္ပဲ။  ( နီကီတာခရုရွက္ )

ျမန္မာ့သံစဥ္ကိုခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာရင္ေသြးငယ္မ်ား ၂

မေမ့ေသာအညာ

ျမန္မာ့သံစဥ္ကိုခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာရင္ေသြးငယ္မ်ား ၁

အသီးတစ္ရာအညွာတစ္ခု

တံုးအတဲ့မိန္းမ နဲ႔ ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမ

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားနဲ႔အတိုက္အခံျပဳတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို အားေပးကူညီတယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကိုပဲ ထိုးဆြၿပီး အၿမဲစိတ္တိုတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕အားသာခ်က္ကိုပဲၾကည့္ၿပီး အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္တယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေနရာ၊ အေျခအေနမခဲြဘဲ ေယာက္်ားနဲ႔ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တယ္၊ ေယာက္်ားကို လူပံုအလယ္မွာ မ်က္ႏွာသာမဲ့ေစတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက လူေတြၾကားမွာ ေယာက္်ားကိုမ်က္ႏွာသာေပးတယ္။ ဆံုးမစရာ၊ ေျပာစရာရွိရင္ ႏွစ္ကိုယ္ၾကားမွာပဲေျပာတယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို သိမ္ငယ္ေအာင္လုပ္တယ္။ ေယာက္်ားကိုသိမ္ငယ္ေစတာဟာ ကိုယ့္ကိုသိမ္ငယ္ေစတယ္ဆိုတာကို သူေမ့ေနလို႔ျဖစ္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို တန္ဖိုးထားေလးစားတယ္။ ေယာက္်ားကို ေလးစားတာဟာ ကိုယ့္ကိုပိုေပၚလြင္ေစေၾကာင္း သူနားလည္လို႔ျဖစ္တယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက အတိတ္ေဟာင္းကို ခဏခဏထုတ္ၿပီး ေယာက္်ားကို တဗ်စ္ေတာက္ေတာက္ေျပာတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားနဲ႔အတူ လွပတဲ့အနာဂတ္ေရာက္ဖို႔ ဦးတည္တယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕အမွားကို မလြတ္တမ္းဆုပ္ကိုင္ၿပီး ေယာက္်ားအေၾကာင္းအကုန္သိသူလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထင္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕အမွားကိုခြင့္လႊတ္ၿပီး ေယာက္်ားဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ မႀကီးျပင္းတတ္တဲ့ကေလးလို႔ဆိုတယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက "နင္ ထြက္သြား!" လို႔ ေအာ္ဟစ္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက "ငါ့အနားက မခြာနဲ႔"လုိ႔ဆိုတယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို ျမားတစ္စင္းလို တင္းတင္းဆဲြတယ္။ တင္းတင္းဆဲြေလ ေဝးေဝးကိုေရာက္ေလပါပဲ။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို ေလတံခြန္လို လႊတ္တယ္။ လက္ထဲက ႀကိဳးကို စိတ္ေအးလက္ေအးကိုင္တယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ကိုယ္ေတာ္၊ ကိုယ္တတ္ေၾကာင္းကို ပိုအေရးစိုက္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေထာက္ပံ့၊ မွီခိုအားထားဖို႔ကို ပိုနားလည္တယ္။
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားအနား တဖဝါးမွမခြာ ထိန္းေက်ာင္းတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားအနား ခြာလိုက္၊ ကပ္လိုက္လုပ္တယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ခ်က္ျပဳတ္ေလွ်ာ္ဖြပ္တာကို သိေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မျပဳျပင္၊ မဖီးလိမ္းခ်င္ဘူး။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ခ်က္ျပဳတ္ေလွ်ာ္ဖြပ္တာကို သိသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလဲ ဖီးလိမ္းျပဳျပင္ဖို႔ မေမ့ဘူး။

တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို ဖိအားနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေပးတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို စိတ္အားထက္သန္မႈနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈကိုေပးတယ္။

တံုးအတဲ့မိန္းမက သူ႔မ်က္ရည္ၾကားမွာ ေယာက္်ားကိုက်ရႈံးေစတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက သူ႔အရယ္အၿပံဳးၾကားမွာ ေယာက္်ားကိုေအာင္ျမင္ေစတယ္။
                                                                         
                                                                                နိုင္နိုင္းစေနဘာသာျပန္သည္။
                                                                                                  FORWARD MAIL မွတဆင့္.......

ဘ၀ဟူေသာအိမ္

အသက္ႀကီးရင့္ၿပီ ျဖစ္တဲ့ လက္သမားဆရာႀကီးဟာ သူ႔အလုပ္ကေန ရပ္နားဖုိ႔
ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ သူ႔ရဲ႕ အိမ္ေဆာက္တဲ့ အလုပ္ကေန ရပ္နားၿပီး
သူ႔မိန္းမနဲ႔အတူ မိသားစုဘ၀ကို ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ
ျဖတ္သန္းေတာ့မယ့္အေၾကာင္း သူ႔ရဲ႕ အလုပ္ရွင္ကို အေၾကာင္းၾကားလုိက္တယ္။
အပတ္စဥ္ ၀င္ေငြရေနတဲ့ ဒီအလုပ္ကို သူ ႏွေျမာေပမယ့္ သူ နားခ်င္ၿပီ။ နားကို
နားေတာ့မယ္လို႔ စိတ္ ဒုန္းဒုန္းခ်လိုက္တယ္။

အလုပ္ရွင္ဟာ လူေတာ္တစ္ေယာက္ ဆံုး႐ႈံးရမွာကို အရမ္းႏွေျမာေနတယ္။ သူ႔ဆီကေန
အလုပ္ထြက္သြားတာကိုလည္း သူ မလိုလားဘူး။ အရမ္းလည္း ၀မ္းနည္းမိတယ္။ ဒါနဲ႔
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ အိမ္တစ္လံုးေတာ့ ေဆာက္ေပးပါဦးလို႔ ေတာင္းပန္ၿပီး
ဆြဲထားလိုက္တယ္။ အလုပ္ရွင္က ေတာင္းဆိုေနေတာ့ သူ ေခါင္းညိတ္လိုက္ရေပမယ့္
သူ႔ရဲ႕ စိတ္မပါလွတဲ့ လုပ္ရပ္ေတြက အေတာ္ေလးကို သိသာေနတယ္။ သူနားခ်င္တာ
မနားရေတာ့ အလုပ္ရွင္အေပၚမွာလည္း ၿငိဳျငင္မိေနတယ္။ ခါတိုင္း အႏုစိတ္ၿပီး
တိတိက်က် လုပ္တတ္သမွ် အခုေတာ့ အိမ္တစ္လံုး ျမန္ျမန္ၿပီးဖုိ႔ ဆိုတာပဲ
အေတြးက ရွိတယ္။ သူနားခ်င္ၿပီ။ ဒီအလုပ္ၿပီးရင္ သူ႔အလုပ္ရွင္က ေပးနားမယ္။
ဒီေတာ့ ျမန္ျမန္ ၿပီးရမယ္ေပါ႔။ သူ႔ဘ၀ရဲ႕ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းမႈမွာ ဒါ
သူ႔ရဲ႕ ေနာက္ဆံုး လက္ရာ ျဖစ္က်န္ေနမယ္ဆိုတာကို သူ လံုးလံုး
သတိမရွိႏိုင္ေတာ့ဘူး။

လက္သမားဆရာႀကီးဟာ သူရဲ႕ ေနာက္ဆံုးအိမ္ေလးကို ေဆာက္လုိ႔ ၿပီးသြားေတာ့
အလုပ္ရွင္ဟာ အိမ္ကို လာစစ္ေဆးပါေရာ။ အေသအခ်ာ စစ္ေဆးၿပီး အလုပ္ရွင္ဟာ
အိမ္တံခါးကို ပိတ္လိုက္တယ္။ ေနာက္ တံခါးေသာ့ကို လက္သမားႀကီးရဲ႕ လက္ထဲ
ထည့္လိုက္ၿပီး တည္ၿငိမ္တဲ့ အၾကည့္နဲ႔ ေျပာလိုက္တယ္။
"ဒီေန႔ကေန စၿပီး ဒါ ဆရာႀကီးရဲ႕ အိမ္ ျဖစ္သြားပါၿပီ။ ဒါ က်ေနာ္ရဲ႕ လက္ေဆာင္ပါ။"

ဒီစကားလည္း ၾကားလုိက္ေရာ လက္သမားဆရာႀကီး ထိတ္လန္႔ တုန္လႈပ္သြားတယ္။

ရွက္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ။ တကယ္လို႔ သူ ေဆာက္ေနတဲ့ အိမ္ဟာ သူ႔
ကိုယ္ပိုင္အိမ္ ဆိုတာသိခဲ့ရင္ သူ ဒီလို လုပ္ပါ႔မလား။ ဒီေလာက္ ပစၥလက္ခတ္
ေဆာက္ပါ႔မလား။

xxxxxxxx xxxxxxxx

က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ ဘ၀ေတြဟာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ က်ေနာ္တုိ႔ရဲ႕ ဘ၀ေတြကို က်ေနာ္တို႔
ကိုယ္တုိင္ တည္ေဆာက္ေနရတာ မဟုတ္လား။ ဒါေပမယ့္ တခါတခါ က်ေနာ္တို႔ စြမ္းအား
ရွိသေလာက္ ဒီ ေဆာက္လုပ္ေရးမွာ ထုတ္မသံုးျဖစ္ဘူးေနာ္။ ေနာက္ဆံုး
က်ေနာ္တို႔ ေဆာက္ထားတဲ့ အိမ္မွာ ေနရေတာ့မယ္ဆိုတာ သိလုိက္ရတဲ့ အခ်ိန္က်မွ
က်ေနာ္တို႔ အႀကီးအက်ယ္ ျပာယာခတ္ကုန္တယ္။ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္ၿပီး
ျပန္လည္တည္ေဆာက္ခြင့္ ရွိရင္ေတာ့ အရင္ကထက္ ထူးထူးျခားျခား
လုပ္မိၾကမယ္ထင္တယ္။

တကယ္တမ္းေကာ က်ေနာ္တို႔ ေနာက္ျပန္သြားလို႔ ရပါ႔မလား။ က်ေနာ္တုိ႔ဟာ ဘ၀ကို
ပံုေဖာ္ေနတဲ့ လက္သမားဆရာေတြပါ။ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် သံ႐ိုက္ၾကတယ္၊ နံရံကို
တည့္မတ္ၾကတယ္၊ အမိုးမိုးေနၾကတယ္။ ဒီေန႔ လုပ္လိုက္တဲ့ က်ေနာ္တုိ႔ရဲ႕
အျပဳအမူ၊ ေရြးခ်ယ္မႈနဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရားဟာ မနက္ျဖန္ က်ေနာ္တုိ႔ေနဖို႔
အိမ္အတြက္ ကုန္ၾကမ္းေတြပါ။ အေထာက္အပံ့ေတြပါ။

ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ ဉာဏ္ပညာ ရွိရွိနဲ႔ ေဆာက္လုပ္ၾကပါစို႔လား

ဖတ္ထားမိသမွ်ဟာသေလးမ်ား-၂

အထင္နဲ႔အျမင္္
" ကြၽန္မသားေလး ေရနစ္တုန္းကဆယ္ၿပီး အိမ္လာပို႔ေပးတာ ရွင္မဟုတ္လား "
" ဟုတ္ပါတယ္ ၊ ဒီလိုေပါ့ဗ်ာ ၊ ႀကံဳႀကိဳက္လို႔ကယ္တာပဲဟာ ၊ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း တကူးတကလာေျပာစရာ မလိုပါဘူး "
" ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း လာေျပာတာမဟုတ္ဘူးရွင့္ ၊ သူ႔လက္ကဟန္းခ်ိန္းပါမလာလို႔ " @hp

ထင္တာကတျခား
" တရားခံက သူငယ္မကို ပဲြခင္းထဲက ေခၚထုတ္သြားၿပီး လူရွင္းတဲ့ေနရာေရာက္မွ ပါသမွ်လုယက္သြားတယ္ဆိုတာ ဟုတ္သလား "
" ဟုတ္ပါတယ္ ၊ တရားသူႀကီးမင္း "
" ဒါျဖင့္ရင္ ပဲြခင္းပရိသတ္ထဲမွာတုန္းက ဘာျဖစ္လို႔ေအာ္ဟစ္အကူအညီ မေတာင္းခဲ့တာလဲ "
" ကြၽန္မနားကိုအသာကပ္ၿပီး လက္ကုတ္ေခၚသြားတုန္းက ဒီလုိလုပ္လိမ့္မယ္ မထင္ခဲ့မိလို႔ပါရွင္ " @hp

သိခ်င္လို႔
" ဗ်ိဳ႕ အိမ္ရွင္တို႔ ၊ တစ္ဆိတ္ေလာက္ေခြးၾကည့္ေပးပါ "
" မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ ရဲရဲသာလာခဲ့ပါ "
" ခင္ဗ်ားေခြးက မကိုက္တတ္ဖူးလားဗ် "
" ကြၽန္ေတာ္လည္း အဲဒါကိုသိခ်င္ေနတာ ၊ ဒီေကာင္ကအခုမနက္မွ ၀ယ္လာတာေလ " @hp

ျပင္ပအစားအစာ
" ဗ်ိဳ႕ဆရာသမား ၊ ဟိုလူသူ႔မိန္းမကို မိေက်ာင္းကန္ထဲ တြန္းခ်ေနတယ္ ။ ျမန္ျမန္သြားကယ္ၾကရေအာင္ "
" ဟင္း ..... တယ္ခက္တဲ့လူပဲ ၊ မိေက်ာင္းေမြးျမဴေရးစခန္းမွာ ျပင္ပအစားအစာေတြ လံုး၀ေကြၽးခြင့္ မရွိတာကို သူမသိလို႔ထင္တယ္ " @hp

သမ္းျပတာမဟုတ္ပါ
" ရွင္ ေတာ္ေတာ္ရိုင္းပါလား ၊ ကြၽန္မေရွ႕မွာပါးစပ္ကို လက္၀ါးနဲ႔မကာဘဲ သမ္းျပတာႏွစ္ႀကိမ္ရွိသြားၿပီ "
" အထင္မလဲြပါနဲ႔ဗ်ာ ၊ ကြၽန္ေတာ္ တစ္ခုခုေျပာဖို႔ႀကံတိုင္း ခင္ဗ်ားကေရပတ္မ၀င္ေအာင္ ေျပာေနတာကိုးဗ် " @hp

ေယာက်္ားဆိုတာ
" ေဟာဟိုထိုင္ေနတဲ့လူဟာ ခုနကတစ္ခ်ိန္လံုးလိုလို ကြၽန္မကိုစိုက္ၾကည့္ေနတာ ၊ အခုမမေရာက္လာမွပဲ ခပ္တည္တည္ေနေဖာ္ရေတာ့တယ္ "
" ဘယ္သူလဲ ဟိုလူလား ၊ အဲဒါမမအမ်ိဳးသားေလ " @hp

တလဲြမထင္ပါနဲ႔
" ခင္ဗ်ားၾကည့္ရတာ မုဆိုး၀ါေတာ္ေတာ္ရင့္ေနၿပီနဲ႔တူတယ္ "
" ဘာျဖစ္လို႔လဲဗ် "
" ဒီတစ္ေန႔လံုး ျခေသၤ့ေတြ ၊ က်ားေတြပဲလိုက္ပစ္ေနတာ ေတြ႕လို႔ပါ "
" ဒါကဒီလိုပါ ၊ ဒီမနက္ထြက္လာတုန္းက စာကေလးေတြ ၊ ငွက္ေတြဖမ္းဖို႔ပါပဲ ၊ ဒါေပမဲ့ မ်က္မွန္ကသစ္ကိုင္းနဲ႔ၿငိၿပီး က်ေပ်ာက္သြားလို႔ " @hp

ဆရာ့ညႊန္ၾကားခ်က္
" တပည့္ေရ ၊ ဟိုဓါတ္ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းကို ခဏကိုင္ၾကည့္စမ္းကြာ "
" ဟုတ္ကဲ့ဆရာ "
" ဘယ္လိုေနလဲကြ "
" ဘယ္လိုမွ မေနဘူးဆရာ "
" အင္း ..... ဒါဆို က်န္တဲ့တစ္စကို သြားမကိုင္နဲ႔ ဓါတ္လိုက္လိမ့္မယ္ " @hp

လိုခ်င္ရင္ေျပာပါ
" ခင္ဗ်ားတို႔ ထမင္းဆိုင္က ၾကက္သားဟင္းပန္းကန္ကို ၾကည့္ပါဦး ၊ အရုိးနဲ႔အေရခံြခ်ည္းပဲ "
" ဘာလဲ ၊ အေမြးနဲ႔ လိုခ်င္လို႔လား " @hp

ဖတ္ထားမိသမွ်ဟာသေလးမ်ား-၁

ေဟာဒီခြက္ထဲက ေက်ာက္ခဲေလးေတြဘယ္ေရာက္ကုန္ၿပီလဲ
" ဪ ..... အဲဒါေက်ာက္တံုးေလးေတြလား၊ ကြၽန္ေတာ္ကေသာက္ရမယ့္ေဆးမွတ္လို႔ ခုနကပဲေသာက္လိုက္မိၿပီ ဆရာမ "
" ေဟာေတာ္ ဒုကၡပါပဲ။ အဲဒါရွင္သတိရလာရင္ ျပဖို႔ထားတာ။ ရွင့္ဆီးအိမ္ထဲက ခဲြထုတ္ထားတဲ့ဟာေတြရွင့္ " @hp

ေမးမွသိတယ္
" မင္းတို႕လင္မယား ျပန္ေပါင္းထုပ္သြားၾကၿပီလို႔ၾကားရတာ ၀မ္းသာတယ္ကြာ၊ ေန႕ခင္းတုန္းကေတာင္ မင္းတို႕အိမ္ေရွ႕က ျဖတ္ေလွ်ာက္ေတာ့ မင္းတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ထင္းေတြအတူတူခဲြေနၾကတာ ေတြ႕မိေသးတယ္ကြာ "
" ထင္းမဟုတ္ဘူး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ၊ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂေတြ " @hp

ေျပာခ်င္တာကဒီလိုပါ
" မင္းဟာကားကို တစ္နာရီမိုင္တစ္ရာႏႈန္းေလာက္နဲ႔ ေမာင္းလာတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ညအေမွာင္ထဲ ကားေရွ႕မီးကို ဖြင့္မေမာင္းဘူး ။ လမ္းလည္းမွားလာတယ္ ။ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္လည္း မပါဘူး ။ ကိုင္း ..... ဒီေလာက္ေတာင္အျပစ္ေတြမ်ားတာ ဘာေျပာခ်င္ေသးလဲ "
" ကြၽန္ေတာ္ေျပာခ်င္တာက ကြၽန္ေတာ့္မွာအျပစ္တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္ ။ အဲဒါကေတာ့ဒီကားကုိ ခိုးလာတာပါပဲ " @hp

ဘယ္သူမွမေျပာနဲ႔ေနာ္္
" ဓူ၀ံၾကယ္ဆိုတာ ဘယ္ဟာလဲဟင္ဘိုးဘိုး "
" ဟိုး ..... ေတာင္ဘက္က ၾကယ္နီနီႀကီးဟာ ဓူ၀ံၾကယ္ေပါ့ ေျမးရဲ႕ "
" ဟင္ ..... ေက်ာင္းမွာ ဆရာမကေျပာေတာ့ ဓူ၀ံၾကယ္ဟာ ေျမာက္အရပ္မွာရွိတယ္ဆို "
" ရွဴး ..... ဘယ္သူမွ ေလွ်ာက္မေျပာေလနဲ႔ ၊ ဓူ၀ံၾကယ္ေတာင္ဘက္ကို ေျပာင္းသြားတာတစ္ပတ္ေလာက္ပဲရွိေသးတယ္ ေျမးရဲ႕ " @hp

စနစ္တက်အသံုးျပဳနည္း
" မနက္က၀ယ္သြားတဲ့ ယပ္ေတာင္က တစ္ခါႏွစ္ခါပဲခတ္ရေသးတယ္ စုတ္သြားၿပီ ၊ "ဘယ္လိုျဖစ္တာရတာလဲ "
" အသံုးျပဳပံုမွားလို႔ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေရာင္းတဲ့ ယပ္ေတာင္ဟာ လက္နဲ႔ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးကိုင္ထားၿပီး ခပ္ေစခ်င္တဲ့အရာ၀တၱဳကို ယပ္ေတာင္ေရွ႕မွာ ဟိုဖက္ဒီဖက္ ခပ္ျမန္ျမန္လွည့္ေပးရပါတယ္ခင္ဗ်ား " @hp

နားေလးသူမို႔ပါ
" ခုနက စတိတ္ရႈိးေပၚမွာ အသံၿပဲႀကီးနဲ႔ ဟဲဗီးသီခ်င္းဆိုသြားတာ ခင္ဗ်ားမဟုတ္လား "
" ဟုတ္ပါတယ္ ၊ ကြၽန္ေတာ္က တက္သစ္စဟဲဗီးအဆိုေတာ္ပါ "
" ဒါဆိုတစ္ဆိတ္ ကူညီစမ္းပါ ။ ပဲြခင္းထဲမွာ က်ဳပ္မိန္းမနဲ႔ လူခ်င္းကြဲသြားလို႔ ခပ္က်ယ္က်ယ္ေအာ္ေပးစမ္းပါ ။ သူက နားနည္းနည္းေလးတယ္ " @hp

ဟိုတစ္မ်ိဳး ဒီတစ္မ်ိဳး
" ေမာင္မင္းအေနနဲ႔ ဘာေျပာခ်င္ေသးလဲ "
" ကြၽန္ေတာ္မ်ိဳး ဘာေျပာရေတာ့မွာလဲ တရားသူႀကီးမင္းခင္ဗ်ာ ။ သူ႔အခန္းထဲ ၀င္ခိုးတုန္းက တရားလိုဟာ အိပ္ေမာက်ေနတာပါ ။ အခုက်ေတာ့ သူ႔အိမ္ထဲ၀င္ခိုးတာ ေသေသခ်ာခ်ာျမင္ပါတယ္လို႔ ထြက္ဆိုေနပါတယ္ " @hp

ေမေမ့တာ၀န္ထားလိုက္္
" ဒီလူနဲ႔သမီးလက္မထပ္ခ်င္ဘူးေမေမ ၊ သူနဲ႔သမီးနဲ႔ အယူအဆခ်င္း မတူၾကဘူး ။ သူကငရဲရွိတယ္ဆိုတာကို မယံုဘူးလို႔အေၾကာက္အကန္ေျပာတယ္ ေမေမရဲ႕ "
" လက္ထပ္မွာသာ ထပ္လိုက္ပါသမီးရယ္ ၊ ငရဲတကယ္ရွိေၾကာင္း သိေအာင္လုပ္ဖို႔ ေမေမ့တာ၀န္ထားလိုက္စမ္းပါ " @hp

အေမြဆက္ခံမိလို႔
" ခင္ဗ်ား မေသသင့္ဘူးဗ် ။ ဟုတ္တယ္ ၊ တကယ္ဆို ခင္ဗ်ား မေသသင့္ေသးဘူး "
" ေဟ့လူ မူးမူးနဲ႔ အုတ္ဂူေရွ႕မွာငိုၿပီး ဘာေတြလာေျပာေနတာလဲ ။ ဒီဂူထဲျမဳပ္ထားတာ ခင္ဗ်ားရဲ႕အခင္ဆံုးမိတ္ေဆြမို႔လို႔လား "
" ဟင့္အင္း ..... ကြၽန္ေတာ့္မိန္းမရဲ႕ ပထမေယာက်္ားပါ " @hp

မေျမာက္ပါနဲ႔ဗ်ာ
" မင္းခိုးတဲ့ပစ္စည္းေတြက အစံုပါပဲလားကြ ၊ တီဗီြရယ္ ၊ ေအာက္စက္ရယ္ ၊ ေရခဲေသတၱာရယ္ ၊ ပန္ကာရယ္ ၊ မီးခံေသတၱာရယ္ ၊ အိမ္သားေတြတစ္ေယာက္မွ မႏိုးေစဘဲ အျပင္ကိုဒါေတြအကုန္သယ္ထုတ္ႏိုင္တာ ခ်ီးက်ဴးပါတယ္ကြာ "
" ဟာ ..... တရားသူႀကီးမင္းကလည္း ကြၽန္ေတာ့္ကုိ အေနခက္ေအာင္ေျမွာက္ေနျပန္ၿပီ " @hp

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံေပၚက ဆံုးမစာမ်ား

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံေပၚက အခ်က္၂၀ ဆံုးမစာကေတာ့…
၁) ဒီအခ်ိန္မွာ အိပ္ငိုက္ေနလွ်င္ မင္း အိပ္မက္မက္လိမ့္မည္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ၾကိဳးစားလွ်င္ မင္းအိပ္မက္ အေကာင္ထည္ေဖာ္ႏိုင္မည္။
၂) ငါ လစ္လွ်ဴခဲ့ေသာယေန႔သည္ မေန႔က ေနာက္ရက္တြင္ ပ်က္စီးလိုေသာသူ၏ဆုေတာင္းျခင္းပင္။
၃) အခ်ိန္ေႏွာင္းျပီဟု ထင္လိုက္ေသာအခ်ိန္သည္ အေစာဆံုး အခ်ိန္ပင္ျဖစ္သည္။
၄) ယေန႔အလုပ္ကို ေနာက္ေန႔အထိမဆြဲပါႏွင့္။
၅) စာၾကိဳးစားခ်ိန္ ပင္ပန္းတာဟာ တခဏပါ။ မၾကိဳးစားလိုက္ပါမွ တသက္တာပင္ပန္းမွာ။
၆) သင္ယူတာဟာ အခ်ိန္မရွိတာမဟုတ္ဘူး။ ၾကိဳးစားအားထုတ္မွဳမရွိတာပါ။
၇) စိတ္ခ်မ္းသာမွဳဟာ အဆင့္ သတ္မွတ္ထားတာ ရွိခ်င္မွရွိလိမ့္မည္။ ေအာင္ျမင္မွဳမွာေတာ့ရွိတယ္။
၈) သင္ယူတာဟာ လူ႔ဘ၀ရဲ.အားလံုးမဟုတ္ပါ။ လူ႔ဘ၀ရဲ. တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းေလးကိုေတာင္မွ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ဘာလုပ္ႏိုင္ဦးမွာလဲ။
၉) မေရွာင္ဖယ္ႏိုင္တဲ့ ပင္ပန္းဆင္းရဲမွဳမ်ားကို ခံစားပါ။
၁၀) သူမ်ားထက္ပိုေစာ၊ ပို ၾကိဳးစားႏိုင္မွ ေအာင္ျမင္မွဳအရသာကို ခံစားရမွာ။
၁၁) ဘယ္သူမွ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး၊ ဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ. ျပည့္စံုေသာ ပင္ကိုယ္ထိန္းႏိုင္စြမ္းအားႏွင့္ မေလွ်ာ့ေသာ ဇြဲ လံု႔လတို႔မွ ရရွိလာတာ။
၁၂) အခ်ိန္ဟာအျမဲတမ္းကုန္ဆံုးေနတယ္။
၁၃) ဒီေန႔ယိုေသာသားရည္သည္ေနာက္ေန႔၏မ်က္ရည္ျဖစ္လိမ့္မည္။
၁၄) ေခြးလိုသင္ လူၾကီးလူေကာင္းလို ကစားပါ။
၁၅) ဒီေန႔ မသြားလွ်င္ ေနာက္ေန႔ေျပးရလိမ့္မည္။
၁၆) အနာဂတ္ကို ရင္ႏွီးျမဳပ္နံေနတဲ့သူဟာယခုလက္ေတြ႔ကိုသစၥာရွိသူပါ။
၁၇) ပညာရည္အဆင့္အတန္းဟာ ၀င္ေငြ အဆင့္အတန္း ကို ကိုယ္စားျပဳတယ္။
၁၈) တေန႔တာကုန္ဆံုးသြားလွ်င္ ျပန္မလာေတာ့ပါ။
၁၉) အခုေတာင္မွ သင္၏ျပိဳင္ဖက္သည္ စာရြက္ကို အဆက္မပ်က္္လွန္ေနျပီ။
၂၀) အက်ပ္အတည္းအခက္အခဲမရွိလွ်င္ အက်ိဳးအျမတ္မရႏိုင္ပါ။
                                                                                                 from:MM Daily Mail

ကံမ်ားေကာင္းၿပီဆုိရင္ ႏွမ္းကုိေလွာ္ၿပီး စုိက္တာေတာင္ အပင္ေပါက္သတဲ႔

*ကံမ်ားေကာင္းၿပီဆုိရင္ ႏွမ္းကုိေလွာ္ၿပီး စုိက္တာေတာင္ အပင္ေပါက္သတဲ႔*

အထက္ပါပုံ၀တၳဳေလးကုိ အက်ြႏု္ပ္ငယ္ငယ္က အဖြားေၿပာၿပခဲ႔ၿခင္းၿဖစ္၏
ၿဖစ္ပုံေလးကဒီလုိပါ-
တခါက အလြန္အင္မတန္ ကံေကာင္းလွတဲ႔ လယ္သမားၾကီးတစ္ဦးရွိပါသတဲ႔ ၊ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ကံေကာင္းသလဲဆုိရင္ မုိးေခါင္ေရရွားလုိ႔ အၿခားေတာင္သူေတြ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြပ်က္စီးခဲ႔ရင္ေတာင္ သူ႔အခင္းကေန တစ္ပင္တစ္ေလမွ အေလအလြင္႔မရွိပဲ အထြက္ေကာင္းလွသတဲ႔ ၊ စပါးရိတ္ခါနီးမွ မုိးၾကီးတဲ႔အခါေတြမွာဆုိလည္း သူ႔လည္ကြက္ေၿမေနရာေတြက်ေတာ႔ မုိးမရြာပဲ ကြက္ကာက်န္ေနသတဲ႔ေလ၊ အဲမုိးေခါင္ေရရွာတဲ႔ အခါေတြမွာက်ရင္ သူ႔လယ္ေတာတစ္၀ုိက္က်မွ မုိးကကြက္ၿပီးရြာခ်ေပးၿပန္ပါသတဲ႔ ရာသီဥတုသဘာ၀ဆုိေပမယ္႔ ၊သဘာ၀ကလည္း တုိက္တုိက္ဆုိင္လြန္းလုိ႔ပင္ ဆုိရေပေတာ႔မည္။ သူ႔လယ္တစ္၀ုိက္ဆုိလုိ႔ အၿခားအခင္းေတြလည္း သူ႔လုိပဲ အထြက္တုိးမွာပါလုိ႔လည္းမထင္လုိက္နဲ႔ဦး မုိးေလညီမွ်လုိ႔ စပါးမွည္႔ခ်ိန္ေရာက္ကာမွ အၿခားေဘးအခင္းေတြမွာက မေအာင္ပဲ အေလအလြင္႔ကမ်ားေနသတဲ႔ ။ ဒီေတာ႔အၿခားလယ္သမားတစ္ေတြက သူ႔ကုိမွတ္ခ်က္ခ်ရေတာ႔တာေပါ႔ 
“အာဂ ကံထူးရွင္ပဲေဟ႔ သူ႔လယ္ကြက္ထဲ မ်ိဳးေစ႔မၾကဲလုိက္နဲ႔ မေပါက္တဲ႔အပင္ကုိမရွိဘူး။ မင္းႏွယ္ အဲဒီေကာင္႕လယ္က ႏွမ္း ေလွာ္စုိက္ရင္ေတာင္ အပင္ေပါက္ေလာက္တယ္” 
ဒါနဲ႔ လယ္သမားၾကီးလည္း သူ႔ကံသူပင္ အံ႕ၾသလြန္းတာေၾကာင္႔ ရူးႏွမ္းတယ္ပဲ ဆုိဆုိ ကံၾကမၼာကုိစမ္းသတ္တဲ႔အေနနဲ႔ ႏွမ္းကုိေလွာက္စုိက္ၾကည္႔ဖုိ႔ဆုံးၿဖတ္လုိက္သတဲ႔ ။
“ဟဲ႔သမီး ႏွမ္းတတင္းေလာက္ေလွာ္ေပစမ္း ”
“အုိ ႏွမ္းတတင္းၾကီးမ်ားေတာင္ ဘာလုပ္ဖုိ႔လဲအေဖရယ္ ၊ေနာက္ၿပီး အ၀ယ္ဒုိင္ကုိအကုန္သြင္းလုိက္လုိ႔ စုိက္ဖုိ႔မ်ိဳးပဲက်န္ေတာ႔တာမလား အေဖရဲ႕”
“အေဖက အဲဒီမ်ိဳးခ်န္ထားတဲ႔ ႏွမ္းတစ္တင္းကုိပဲအေလွာ္ခုိင္းတာသမီးရဲ႔ ၊ အရပ္ထဲကလူေတြက အေဖ႔ကုိဖုိးကံေကာင္းတဲ႔ ႏွမ္းေတာင္ေလွာ္စုိက္ရင္ အပင္ေပါက္မယ္လုိ႔ေၿပာေနၾကလုိ႔ အေဖလည္း ဟုတ္မဟုတ္စမ္းၾကည္႔ခ်င္လုိ႔ေပါ႔ ”
“အေဖရယ္ အဟုတ္ကဟုတ္က ၊ေတာ္ၾကာမွမ်ိဳးပါဆုံးလုိ႔ သူမ်ားေတြလယ္ကထြက္တဲ႔ႏွမ္းကုိ အငွါးလုိက္ပုတ္ေပးေနရပါဦးမယ္”
“ကဲပါ သမီးရယ္ ေလွာ္မွာသာေလွာ္ထားလုိက္ပါ ႏွမ္းၾကဲခ်ိန္က် အရံသင္႔ၿဖစ္ဖုိ႔ေလွာ္ထား”
သမီးၾကီးလည္း ဖခင္ဆႏၵကုိမလြန္ဆန္ႏုိ္င္ေသာေၾကာင္႔သာ ႏွမ္းမ်ိဳးေတြေလွာ္ေပးလုိက္ရသည္ စိတ္ထဲမွာေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ဘ၀င္မက်လွေပ၊ ဒီအေၾကာင္းကုိ လူေတြသိရင္ ပ်က္ရယ္ၿပဳမွာစုိးလုိ႔ ဖခင္ကုိလည္း ဒီအေၾကာင္းဘယ္သူ႔မွမေၿပာဖုိ႔ ေတာင္းဆုိလုိက္ရေသး၏။ ဟုတ္တယ္ေလ ေတာ္ေတာ္ၾကာ လူေတြကႏွမ္းေလွာ္စုိက္တဲ႔ ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္လူမ်ိဳးပါကြာေၿပာရင္ တစ္ရွက္ကႏွစ္ရွက္ရဖုိ႔သာရွိေတာ႔၏။
ဒီလုိနဲ႔ ႏွမ္းၾကဲခ်ိန္ေရာက္ေတာ႔ ေဘးခ်င္းကပ္လယ္ကြက္က လယ္သမားၾကီးဇနီးက အိမ္ေရာက္လာပါသတဲ႔ ၊သူတုိ႔လယ္အတြက္လည္း အထြက္တုိးလွတဲ႔ ႏွမ္းမ်ိဳးေကာင္းကုိစမ္းစုိက္ၾကည္႔ခ်င္လုိ႔ တစ္ခြဲေလာက္မွ်ဖုိ႔ေၿပာလာၿပန္ေရာ ၊ ဒီမွ ဖခင္ကႏွမ္းေလွာ္စုိက္မယ္ဆုိၿပီး မရမကေလွာ္ခုိင္းထားလုိ႔ မ်ိဳးေတြအကုန္ေလွာ္ထားတာေလ ၊တကယ္လုိ႔လာ၀ယ္သူကုိ အဲဒါေရာင္းရင္ မ်ိဳးမေပးခ်င္လုိ႔ ေလွာ္ၿပီးသားႏွမ္းေတြေပးပါတယ္ လုပ္ၾကဦးမွာ ။ ဘယ္လုိမွမမွု်ႏုိ္င္လုိ႔ပါအန္တီ ဒီမွာလည္း မ်ိဳးတစ္ခြဲသာက်န္ေတာ႔တယ္လုိ႔ ပလႊတ္လုိက္ရတယ္ ၊ ဒါေတာင္မွ မ်ိဳးေကာင္းလုိ႔ မေရာင္းတာဆုိၿပီး အရပ္ထဲမွာ သတင္းလႊင္႕ခံရေသးဆုိပဲ ၊ 
ဒီလုိနဲ႔႔ ႏွမ္းက်ဲခ်မယ္႔မနက္လည္းေရာက္ေရာ ကံေကာင္းလွတဲ႔ လယ္သမားၾကီးက ႏွမ္းေလွာ္ေတာင္းၾကီးလွည္းေပၚတင္ၿပိး ႏွမ္းၾကဲထြက္လာပါသတဲ႔ ၊ေဘးခ်င္းကပ္လယ္သမားကလည္း သူ႔ကုုိႏွမ္းမ်ိဳးမွ်ရမလားလုိ႔ အာဃာတနဲ႔ အေကာက္ၾကံဖုိ႔ သူ႔လယ္ကုိႏွမ္းမခ်ေသးပဲ ေစာင္႔ေနသတဲ႔ေလ ၊ ေနာက္ဖုိးကံေကာင္းလယ္ထဲေရာက္လာေတာ႔ သူတုိ႔လယ္ဖက္ကုိခဏလွလည္႔လည္ၾကည္႔ဖုိ႔ေၿပာၿပီး ၊မအားပါဘူး အတန္တန္ၿငင္းေနတဲ႔ၾကားက ရေအာင္ေခၚထုတ္သြားၿပီး သူမရွိတုန္း ႏွမ္းေတာင္းခ်င္း မသိေအာင္လဲထားလုိက္ေစပါသတဲ႔ ၊ 
ဒီလုိနဲ႔ဖုိးကံေကာင္းရဲ႕ ေလွာ္ထားတဲ႔ မီးသင္႔ႏွမ္းမ်ိဳးေတြက ေဘးကလယ္ကြက္ထဲေရာက္သြားၿပီး ၊ ေဘးလယ္ကြက္ကႏွမ္းမ်ိဳးေကာင္းေတြက ဖုိးကံေကာင္းလယ္ထည္႔ေရာက္သြားတာေပါ႔ ၊ အခ်ိန္တန္အပင္ေပါက္ခ်ိန္ေရာက္ေတာ႔ ႏွမ္းကုိေလွာ္စုိက္တဲ႔ ဖုိးကံေကာင္းလယ္က စိမ္းစိမိ္းစုိစုိနဲ႔ အညႊန္႔တလူလူတက္လာၾကသေလာက္ ၊ ႏွမ္းေလွာ္ေတာင္းကုိ ခုိးယူလဲလွယ္စုိက္မိတဲ႔ ေဘးလယ္ကြက္ကေတာင္သူၾကီးခမ်ားမွာ သူ႔အၿပစ္နဲ႔သူ ဘယ္လုိေၾကာင္႔အပင္ေပါက္မလာသလဲဆုိတာ အေၿဖရွာမရၿဖစ္ေနေတာ႔တာေပါ႔ ။ ဒါ႔ေၾကာင္႔မသင္ကာၿဖစ္ၿပီး “ႏုိ႔ ေနစမ္းပါဦး ဦးကံေကာင္းရယ္ က်ဳပ္လယ္ကြက္ကၿဖင္႔ တစ္ပင္မွမေပါက္လာပဲ ခင္မ်ားလယ္ကြက္က ဘာ႔ေၾကာင္႔မ်ား ေနရာလပ္မရွိေအာင္ ေပါက္ေနရတာလဲဗ်ာ အံ႕ၾသစရာပဲ ”
ဒီေတာ႔မွ ဖုိးကံေကာင္းလည္း မယုံႏုိင္တဲ႔သူ႔ကံေကာင္းလုိက္ပုံကုိ လူပုံအလည္မွာ အဲလုိဖြင္႔ခ်လုိက္ပါသတဲ႔ေလ “မယုံမရွိနဲ႔ ကုိယ္႔လူတုိ႔ေရ ကုိယ္ၿဖင္႔ကုိယ္႔ကံကုိယ္မယုံလုိ႔ ႏွမ္းကုိေလွာ္ၿပီး စုိက္လုိက္တာေတာင္ တစ္ပင္မေလ်ာ႔ေပါက္လာတယ္ ေမာင္” ဟာ .. ဟင္.. အုိမဟုတ္တာ ဖုိးကံေကာင္းရယ္ ခင္မ်ားဘယ္လုိကံေကာင္းေကာင္း ႏွမ္းကုိေလွာ္ၿပီးစုိက္တာေတာ႔ ဘယ္လိုမွအပင္မေပါက္ႏုိင္ရာပါဘူးဗ်ာ ခင္မ်ားကလည္း ေၿမွာက္ေပးရင္ ေကြးေနေအာင္ကသကုိးဗ် …လူေတြထဲက ဖုိးကံေကာင္းရဲ႕၀န္ခံခ်က္ကုိ ကန္႔ကြက္သံေတြပဲ ထြက္လာၾကတာေပါ႔ ။ ဟုတ္တယ္ေလ ဘယ္ကလာ ႏွမ္းေလွာ္စုိက္တာ အပင္ေပါက္တယ္ဆုိတာ ၾကားမၾကားဖူးပါဘူး ။ 
ဒီေတာ႔မွ ေဘးလယ္ကြက္က လယ္သမားပဲ မေအာင္႔အီး သည္းမခံႏုိင္ေတာ႔ပဲ ၿဖစ္ပုံအလုံးစုံကုိ၀န္ခံေၿပာၿပလုိက္ရေတာ႔တာေပါ႔ ။ ဟုတ္ပါတယ္ ဦးကံေကာင္းေၿပာတဲ႔စကားက အမွန္ပဲဗ် သူ႔ကံသူစမ္းတဲ႔အေနနဲ႔ ႏွမ္းကုိေလွာ္စုိက္တာတကယ္ပဲဗ်ိဳ႔ တစ္ပင္မက်န္အကုန္ေပါက္လာတယ္ဆိုတာပဲ အမွန္ပဲ ။မေပါက္ပဲေနမလားဗ် က်ဳပ္ကသူ႔မ်ိဳးေကာင္းလွေခ်ရဲ႔ဆုိၿပိးေတာ႔ မ်ိဳးက်ဲခါနီး ေတာင္းခ်င္းလဲၾကဲလုိက္တာေလ ၊ အခုၾကည္႔ေလ က်ေနာ႔ႏွမ္းခင္းကၿဖင္႔ တလင္းၿပင္လားေအာက္ေမ႔ရတယ္ တစ္ပင္တစ္ေလမွေပါက္မလာဘူး ၊ သူ႔ႏွမ္းေလွာ္မ်ိဳးၾကီးယူၾကဲမိတာကုိး ၊ သူ႔လယ္ကြက္က် လွမွလွ ေကာင္းေပ႔ဆုိတဲ႔မ်ိဳးကုိ က်ေနာ္တုိ႔ကရွာၿပီး သူၾကဲဖုိ႔ေတာင္းခ်င္းလဲေပးလုိက္ရတာ ။ 
ဟားးးးးဟားးးးးးဟားးးးးးးး ဖုိးကံေကာင္းတုိ႔ကေတာ႔ တကယ္ပါပဲေဟ႔ ႏွမ္းေလွာ္ၿပီးစုိက္တာေတာင္အပင္ေပါက္တယ္ဆုိတာ ေလာကနိယာမကုိေတာင္ လြန္သြားတယ္ ေၾသာ္ ဒါ႔ေၾကာင္႔ ဘုရားရွင္ကုိယ္ေတာ္ၿမတ္ၾကိးကေဟာခဲ႔တာေပါ႔ 
" ဘေၿဒာပိ ပႆတိ ပါပံ၊
ယာ၀ ဘၿဒံ နပႆတိ။
ယဒါ စ ပစၥတိ ဘၿဒံ၊
အထ ဘေၿဒာ ဘၿဒာနိ ပႆတိ "
- ကုသုိလ္ကံ အက်ဳိးေပးခ်ိန္ မေရာက္ေသးလွ်င္ ေကာင္းမွဳ
ၿပဴသူပင္ ၿဖစ္ေသာ္လည္း မေကာင္းက်ဳိးကုိ ေတြ႕ၿမင္ရ၊
ခံစားရႏုိင္သည္။ ကုသုိလ္ကံ အက်ဳိးေပးခ်ိန္ ေရာက္လွ်င္
ကား ေကာင္းမူၿပဳသူသည္ ေကာင္းက်ဳိကုိသာ ေတြ႕ၿမင္ခံစား
ရေတာ့သည္။…လုိ႔ ကဲ “ကံလွ်င္ေပးမွ ေ႒းၾကြယ္၀ ေလာဘမမြန္ႏွင္႔ “ဆိုတာ အခုေတာ႔မွ က်ေနာ္တုိ႔ ကိုယ္ေတြ႔ၾကဳံရတာပဗ်ာ ဖုိးကံေကာင္းတုိ႔က အတိတ္က လယ္ယာေၿမေကာင္းမွာ စုိက္ပ်ိဳးခဲ႔ေတာ႔ ဒီဘ၀ထိလုိက္ကာ အက်ိဳးေပး အပင္ေပါက္တာေပါ႔လုိ႔ပဲ အားလုံးမွတ္ခ်က္ၿပဳၾက ခ်ီးမြမ္းေထာမနာစကားဆုိၾကရပါသတဲ႔ ။ 
…… က်ြႏု္ပ္ငယ္စဥ္က အဖြားေၿပာၿပခဲ႔ေသာ အထက္ပါပုံ၀တၳဳေလးကေန ကံေတြကုိ ထူးၿခားမြန္ၿမတ္ေအာင္ စည္းပူးခဲ႔တယ္ဆုိရင္ သူမ်ားထက္လြယ္ကူသက္သာစြာ သံသရာခရီးခဲကုိ လြယ္လင္႔တကူၿဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္မွာၿဖစ္တယ္လုိ႔ သုံးသပ္ၿပခ်င္ပါတယ္ ။ ဘုရားရွင္ကုိယ္ေတာ္ၿမတ္ၾကီးကလညး္ သူ၏တပည္႔သားအရိယာသံဃာေတာ္မ်ားကုိ အႏုတၱရံ ပုညေခတၱံ ေလာကႆ ၊ ေလာကသားတုိ႔၏ အတုမရွိၿမတ္ေသာ ေကာင္းမွဳတည္းဟူေသာမ်ိဳးေစ႔တုိ႔၏စုိက္ပ်ိဳးၾကဲခ်ရာ လယ္ယာေၿမေကာင္းသဖြယ္ၿဖစ္တယ္၊ ေလွာ္ၿပီးစုိက္ပ်ိဳးတဲ႔ႏွမ္းကုိ ရေအာင္အပင္ကုိေပါက္ေစခဲ႔တာလည္း ယင္းကဲ႔သုိ႔ အတုမရွိၿမတ္တဲ႔ သူေတာ္စဥ္သူေတာ္ေကာင္းဆုိတဲ႔ ကိေလသာေပါင္းပင္ေတြကင္းရွင္းေနတဲ႔ လယ္ယာေၿမမွာ စုိက္ပ်ိဳး စည္းပူး ေထာက္ပံ႕လွဳဒါန္းခဲ႔ၿခင္းေၾကာင္႔လုိ႔ပဲ ဆုိပါရေစ။
စပါးကုိအခြံခြ်တ္ၿပိး ဖြပ္ၿပီး စင္ၿပီးမွ စုိက္လွ်င္ သာမန္လယ္ကြက္မွေန စပါးႏွံထြက္လာဖုိ႔ မၿဖစ္ႏုိင္ေပမယ္႔ အရိယာႏြယ္၀င္ သံဃာေတာ္အရွင္သူၿမတ္တုိ႔အတြက္ ဆြမ္းကြမ္းမပင္မပမ္း ပရိယတ္/ပဋိပတ္ သာသနာ႔တာ၀န္မ်ား ထမ္းႏုိ္င္ေစဖုိ႔ ရည္ရြယ္ကာ တန္ဖုိးအၾကီးဆုံး အေကာင္းဆုံး သန္႔ၿပီး စင္ၿပိး အညစ္ေၾကးကင္းတဲ႔ ပထမတန္းစားဆန္အိပ္မ်ားကုိ လွွဳဒါန္းၿခင္းကေတာ႔ အခ်ိန္တန္ အက်ိဳးေပးတဲ႔အခါ စပါးခြံခ်ြတ္ၿပိး စင္ၿပီး သန္႔ၿပီးမွ စုိက္ပ်ိဳးလွုဒါန္းခဲ႔တဲ႔ မ်ဳိးစပါးေတြဟာ အက်ိဳးတရားစည္ပင္ေပါက္ေရာက္လာဦးမွာၿဖစ္ပါေၾကာင္း ကံကံ၏အက်ိဳးကုိ တန္ဖုိးထားၿပီး တင္ၿပေပးလုိက္ရပါတယ္ ။ 
                                                                        
                                                                                            (လကၤာအရွင္-မုံရြာ)၂၉,၂,၂၀၁၂